|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
||||
|
||||
Недостатки всех распространенных диет:
1. ПОЛНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Калорийность жировой ткани организма - около 7000 ккал/кг. Полное отсутствие приема пищи (голодание) обеспечивает похудение до 0,5 кг в сутки, но после 5-го дня голодания ведет к тяжелым нарушениям здоровья из-за неполучения многих необходимых веществ. Потому вызывает сильные голодные муки, постепенно переходящие в общее отупение
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#2
|
||||
|
||||
2. ДИЕТЫ, СВЯЗАННЫЕ С НЕДОЕДАНИЕМ. Весь предыдущий мировой опыт похудения с помощью любых "голодных" и "полуголодных" диет доказал их полную бессмысленность - голодать вечно человек не может, а после мучительного достижения некоторого результата и отмены диеты, вес начинает вновь стремительно нарастать, сводя на нет все предыдущие усилия.
ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ и последующий БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА - неизбежное следствие всякого недоедания, тем более голодания.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#3
|
||||
|
||||
3. ДИЕТЫ, ОСНОВАННЫЕ НА ПИТАНИИ МОНОПРОДУКТАМИ ("кефирная диета", "овощная диета" и др.). Похудение не может произойти мгновенно. При здоровом похудении возможно максимальное снижение массы тела до 8 кг в месяц. Следовательно, на диете придется находится достаточно долго. Недополучение организмом необходимых ему питательных, минеральных веществ (макро- и микроэлементов) и витаминов ведет к резкому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Уже через несколько дней неизбежно возникают голодные мучения, связанные с недополучением необходимых веществ и нарушением обмена.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#4
|
||||
|
||||
4. БЕЗЖИРОВЫЕ ДИЕТЫ. Отсутствие в питании жиров, особенно животных, в течение недели и более, вначале приводит к гиповитаминозу, затем к авитаминозу жирорастворимых витаминов, т. е. к ухудшению здоровья, внешнего вида и развитию слабости. Уже через несколько дней такой диеты возникает отвращение к обезжиренной пище и голодные мучения. При длительном отсутствии животных жиров увеличивается проницаемость клеточных мембран и возникают голодные отеки.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#5
|
||||
|
||||
5. НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ ДИЕТЫ. Даже если и дают эффект похудения, но в силу своей несбалансированности лишают организм некоторых необходимых в питании веществ. В итоге, помимо похудения, отмечается и возникновение тех или иных нарушений здоровья, а следовательно, ухудшение самочувствия и внешнего вида
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#6
|
||||
|
||||
Алексей, а как поддерживать себя в форме после грецневой диеты, заниматься спортом не могу, так как практически сутками на работе, и работа сидячия, посоветуйте пожайлуста
__________________
Каждая настоящая женщина в жизни должна сказать две вещи: “Да пошёл ты” и “Я согласна”. |
#7
|
||||
|
||||
dorogoi aleksei ia mnogo raz sidela na raznih dietah dazhe u nas v gruzii est '&39;' modni lena giorgadze vot i ia kupilas na ee dietah sbrosila40 kg za pol goda a seichas veshu 106 kg sidet na dietah uzhe net sil hudeiu na5-6 kg potom opiat tozhe samoe pomogite ia vash novi polzvatel s uvazheniem diana
__________________
Больше всех я ненавижу свою совесть. Зараза, ворчит постоянно. А еще силу воли. Эта вообще где то шляется. |
#8
|
||||
|
||||
Чем больше мы сидим на разных ограничительных диетах, тем больше усложняем себе жизнь. Нарушается обменные процессы в следствие дисбаланса питательных веществ. Приобретаются различные внутренние проблемы и заболевания. Замедляется метболизм (обмен веществ), т.е. организм начинает экономить каллории и при том ж количесте пищи что и раньше мы быстрее набираем вес.
Самый лучший способ, без вреда для организма достичь идеальной фигуры, это начать правильно питаться и вести правильный образ жизни. Т.е. меняя что-то в своем питании скажите себе, сможете ли вы это делать всю жизнь, например не есть после 18-00, или пить достаточное количество воды, или заниматься физическими упражнениями? Если для вас это трудно, начните формировать првильные здоровые привычки, выполняя хотя -бы одно правило в течении 90 дней, потом другое, и вы увидите, как меняется ваша внешность и вся жизнь.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#9
|
|||
|
|||
Недостаток, в тот что вас хватит на неделю и потом только от одного запаха вам будет дурно, как только вернетесь к вашему обычному питанию вес вернеться, организм запомнит, что над ним могут поиздеваться и начнет откладывать запасы, поэтому вес вернеться с плюсом...Проверено, подберите девочки нормальный , сбалансированный режим питания, по белкам жирам и углеводам и придерживайтесь, а все диеты кратковременны и заканчиваються печально....
|
#10
|
||||
|
||||
Алексей посоветуйте пожайлуста, Чем ещё можно заняться, чтобы нормализовать баланс организма. В своё время сидела на многих диетах и кремлевская и белковая и постная, в общем сбила весь процесс организма, желудок стал ленится и ещё после всех этих миллионов диет врач мне сказал что мне теперь нельзя заниматься спортом у меня происходит атрофия мышц. Может ещё можно восстановить обмен веществ? Подскажите пожайлуста! С уважением к вам!
__________________
Он: - После того, что случилось, я как благородный человек просто обязан на тебе жениться. Она (одеваясь, испуганно): - А что случилось-то? |
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |