Полезные рецепты

[Фитнес-тренер]

Хочу поделиться рецептом замечательного пирога.
200 г смеси сухофруктов нарезанных
200 г орехов
6 ст. ложек муки грубого помола
разрыхлитель
2 яйца
Соеденить сухофрукты, орехи, муку. Добавить яйца. Запекать 25 мин.
Заметьте, ни грамма сахара. Пирог сладкий за счет сухофруктов.

К чему эти рецепты?Только душу травить.Когда читаешь эту группу действительно есть стимул сесть на диетку,а когда читаешь рецепты вкусностей очень хочеться с нее спрыгнуть.И вообще по моему эта тема для других групп.

[Фитнес-тренер]

Любушка, а вы видимо не очень внимательно читали составляющие рецепта и название темы вообще.
Рецепты полезные. Если вы думаете, что протянете всю жизнь на кефире и сухаре, то позвольте вас расстроить. Не протянете.
Предложила (заметьте) делиться рецептами полезной пищи. И вот именно вам, сидящей на диете и желающей всё же съесть что-то сладенькое, эта тема очень будет актуальна.
Это раз.
Вы действительно думаете , что модератор группы не знает какие темы её кассаются?

Devochki,spasibo za recepti....obiazatel'no poprobyu....... :-D ;-)

[Фитнес-тренер]

О! Наташа! Вы спасли мои 3 кабачка, которые ребенок отказался есть! *(fr) (Y)

[Ирина Фамь]

:-D :-D :-Dнадо пойти сьесть шоколадика,а то мозги совсем того- читаю "кабанчик,натертый на терке" и сижу офигеваю, то ли терка гигантская, то ли анорексик кабанчик

[Фитнес-тренер]

Ирина, я конечно понимаю, что учат читать в первом классе, а было это совсем давно... *(fr)

[Елена Куснэ]

У меня вопрос *:-)
Может кто-то знает рецепты диетических соусов и салатных заправок. Обычно я использую оливковое масло пополам с лимонным соком, либо натуральный несладкий йогурт с зеленью и чесноком, но хотелось бы как-то разнообразить меню :-)
Ах да рецепт: куриную грудку отбиваете, натираете горчицей, черным перцем и запекаете в духовке - очень сочно!
А на завтрак - смешайте в блендере банан с молоком и обезжиреным творогом, добавьте немного ягодного сиропа, я люблю из шиповника (много витамина С) он в аптеке продается! :-D (F)

[Кравцова]

А я в оладушки из кабачков добавляю ещё немного изюма,
очень вкусно и полезно для ЖКТ.
Взять тыкву небольшого размера(чтобы вошла в духовку).
Будет вкуснее,если мякоть будет-оранжевой.
Сделать срез в виде крышечки,очистить от семян,
нафаршировать сухофруктами,добавить немного мёда.
Закрыть "крышечку" и в духовку минут на 25-30.
Накладывать на блюдо вместе с мякотью тыквы.
Очень вкусно и полезно! (Y)

Мне нравится такой салат. Берется зелень салат, кинзу, петрушку, укром, лук, по одному пучку! Режется все по 1см, заливается соком 1ого лимона, посолить. можно добавить еще другой зелени. Прекрасный гарнир к рыбе