Гречневая диета

[Айка]

Девочкии у нас всё получится,настройтесь только;-)

[Айка]

Девочки у вас вечерний вес какой бывает больше утреннего или также.

Девочки буду благодарна вам, если кто подскажет что и как надо делать. Пыталась прочесть историю сначала, инет тормозит сильно. Спасибо заранее

[Айка]

Суть проста: берем один стакан
не дробленой гречневой
крупы , заливаем двумя
стаканами кипятка и
оставляем настаиваться на
ночь . Утром едим только
гречку, запивая ее 1%
кефиром. Солить, сластить и
добавлять масло в гречку
нельзя . Съесть за один раз
можно «сколько влезет» -
несоленая гречка обладает
настолько специфичным
вкусом , что вряд ли вы
съедите больше 10 ложек за
раз. Кефир должен быть
свежим и не сладким. В
первый день гречневой диеты
вполне достаточно будет
одного стакана заваренной
гречневой крупы (то есть двух
стаканов готового продукта).
Но если почувствуете, что
можете съесть больше, на
другие дни заваривайте
большее количество крупы
( пропорция та же: 1 часть
гречки, две части воды). Но при
любом количестве гречки вы
можете выпивать не более 1
литра кефира в день.

СПАСИБО,А ЕСЛИ НЕ МОГУ ДОСТАТЬ ТАКОЙ КЕФИР.ЕГО МОЖНО ЧЕМ НИБУДЬ ЗАМЕНИТЬ ИЛИ БЕЗ НЕЕ?

[Патя Шахд]

Всем Приветик худею медлено-300, в обшем скинула 3.100(fr) добавила физнагрузку кручу обруч,наконецто заставила себя делать гимнастику,Аничка как у тебя успехи?

[Патя Шахд]

Всем Приветик худею медлено-300, в обшем скинула 3.100(fr) добавила физнагрузку кручу обруч,наконецто заставила себя делать гимнастику,Аничка как у тебя успехи?

Всем привет! Вообще кефир заменять не советуют и желательно обнзжиреный. Сегодня у меня 3 полных дня без срывов ушло 2,1кг :-D осталось еще 7кг*-) Я это обязательно сделаю! * Мне кажется утром меньше вес чем вечером,но я еще на ночь хало-хуп кручу и велотренажер может по-этому?

[Патя Шахд]

Хороший отвесик(y)поздровляюЕвгения!

Спасибо! Вам тоже побыстрее сбросить все не нужное!Иногда сядешь на диету и сдвиги есть а после 2х дней есть вообще не тянет почти , а иногда вроде та же диета все так же , но не чего не получается и есть больше охото и весы не радуют! У меня так пару месяцев назад было.