 |
|
|
#61
08.05.2011, 23:24
|
|||
|
|||
Алексей я хочу похудеть у меня все Норм только живот выпирает и я не могу позволить себе облегающие кофточки что делать?
|
|
#62
15.09.2011, 15:51
|
||||
|
||||
|
а домашний творог вреден? он ведь такой жирный, но такой вкусный)))
__________________
Каждый день судьбу благодарю. Каждый вечер подвожу итоги. Не сверяюсь по календарю, дорожу сегодня очень многим. Кто ушел, тот должен был уйти. Кто нашелся–значит, так и надо...самым близким быть со мною рядом
|
|
#63
15.09.2011, 19:08
|
||||
|
||||
|
ответил другу ¦?”*°М???я ??okусo??°*”? ¦
Надо корректировать Ваше питание и снижать вес, только худеть надо правильно, не с помощью диет и голодовок, а правильно сбалансировано питаясь, тогда организм постепенно будет худеть в нужных местах и препятствий не будет!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#64
15.09.2011, 19:11
|
||||
|
||||
|
ответил другу Надежда Чабан
нет конечно, он не вреден, но порция домашнего творога в день не помешает Вашей программе снижения веса, если в целом у Вас в рационе нет избытка жиров, особенно насыщенных.... А кроме того в молочных продуктах присутствует кальций, а у молочного кальция есть очень неплохое свойство, он способен связывать часть жиров присутсвующих в рационе снижать их всасывание в организме ивыводить из организма...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#65
15.09.2011, 20:11
|
||||
|
||||
|
Алексей, скажите как на ваш взгляд мое примерное меню на день: завтрак овсянка на воде+кофе, либо творог и кофе, обед курица с овощами, ужин легкий-овощи или фрукты, с молочкой. в течении дня пью зеленый чай.
__________________
Каждый день судьбу благодарю. Каждый вечер подвожу итоги. Не сверяюсь по календарю, дорожу сегодня очень многим. Кто ушел, тот должен был уйти. Кто нашелся–значит, так и надо...самым близким быть со мною рядом
|
|
#66
18.09.2011, 22:47
|
|||
|
|||
|
Отличный рацион, если между делом еще не есть пирожное-мороженое.
|
|
#67
06.10.2011, 20:06
|
|||
|
|||
|
Алексей здравствуйте! Напишите пожалуйста мою норму белка. Рост 170 вес на данный момент 92,8 я еще кормящая мама. Заранее вам спасибо!
|
|
#68
06.10.2011, 22:16
|
||||
|
||||
|
Не менее 105гр
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#69
07.10.2011, 00:09
|
|||
|
|||
|
Спасибо!
|
Линейный вид
