#111
|
|||
|
|||
здраствуите я новичок.раскажите пожалуста о диете 60.
|
#112
|
||||
|
||||
А секрета нет . Я исключила хлеб,сахар,картошку,вобщем все продукты которые в таких случаях не желательны. И не ем после 16.00. Когдато я потеряла таким оброзом 25кг. за 4 месяца. но и в прошлый раз,первый месяц вес не двигался.
__________________
Моя жизнь-мои правила,не нравятся мои правила не лезь в мою жизнь!!! |
#113
|
||||
|
||||
Помагите сбросить 15 кг. у меня не выходит!!!!!!!
__________________
Почему медики работают на полторы ставки?!Потому что на ставку жрать нечего,а на две - некогда... |
#114
|
||||
|
||||
anna! nige napisan rezept "kak pohudet"(ch)(Y)
__________________
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. |
#115
|
|||
|
|||
Здравствуйте все! Мне, например. достаточно исключить из рациона майонез, сливочное масло и ограничить сладости- тогда чувствую себя легче. А все разговоры о диетах только аппетит разжигают...
|
#116
|
||||
|
||||
(F)
__________________
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. |
#117
|
|||
|
|||
Приветствую модераторов и всех девочек! *Все читаю внимательно и удивляюсь. Никто не сказал о семье! Ведь семья тоже должна помочь. Если близкие будут есть при мне и не будут психологически помогать, подбадривать, то и стимула не будет. Например , для меня психологический аспект очень важен. И то, что нет силы воли, а сила воли -есть ЖЕЛАНИЕ. Без сильного желания , то есть силы воли , ничего не получится. Надо есть из маленькой посуды, двигаться , где угодно и как угодно. Некоторвм просто от всех зарядок и фитнеса , просто страшно становится. С весом от90- 110 ооооооочень *тяжело делать упражнения . Кроме аквааэробики. После 6 не есть , тоже *сразу не получится. Надо сначало после 8 , потом , постепенно после 7 вечера и прийти к после 6 ч вечера. Я понимаю всех , у кого *от90 кг и выше. Но главное НАЧАТЬ! Я вешу 90. Была 96. Рост 170 , 40 лет. Второго сына родила 7 лет назад и за эти 7 лет разбарабанило. А муж только поощрял... Ему надо , чтобы было за что подержаться , вот я и расслабилась.... Дура! В последнее время не могу смотреть на себя в зеркало. Но , Я СКАЗАЛА СЕБЕ " СТОП ".
|
#118
|
|||
|
|||
Записалась на акву! И ограничила себя во всем. Придерживаюсь системы "минус 60. *ЕЕ легко найти. В гугле набрать минус 60 и все.
|
#119
|
|||
|
|||
Раньше лет 10 назад весила 65-66, и выглядела супер .
|
#120
|
|||
|
|||
девчонки кто сидел на немецкой 7недельной диете? Какие *результаты?
|