#11  
Старый 06.01.2009, 15:54
Аватар для Матвеева
Матвеева Матвеева вне форума
Member
 
Регистрация: 06.01.2009
Сообщений: 49
По умолчанию

Мне кажеться что это много, хотя если перевести все это в пищу мне интересно как это будет выглядеть! 1861
__________________
Спасибочки всем за поздравления!!!!
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 06.01.2009, 17:23
ОКСАНА МЫТ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

У меня получилось 1858!!! Я сдоху, если столько буду есть....
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 06.01.2009, 19:35
аталья Mактья
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

ребята!мне нравится вот эта таблица рассчета потребления колорий *********anketa.zdorovie-tv.ru/
рада со всеми поделится!
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 06.01.2009, 20:22
Аватар для Екатерина Пуши
Екатерина Пуши Екатерина Пуши вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.12.2008
Сообщений: 11
По умолчанию

Спасибо, помоему очень удобно, попробую поработать с этой таблицей)) После Нового года надо снова братся за правильное питание ;-)
__________________
"Чтобы быть незаменимой, нужно всё время меняться." Коко Шанель
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 06.01.2009, 21:20
Аватар для Раскина
Раскина Раскина вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 06.01.2009
Сообщений: 5
По умолчанию

получилось 1871.88!!!мама дорогая!!!я не похудею!!! (md)
__________________
А ЖИЗНЬ ОПРАВДЫВАЕТ ВСТРЕЧИ С ТЕМИ ... КТО ВОЗДУХОМ ОДНИМ С ТОБОЮ ДЫШИТ... ЧЬИ МЫСЛИ И ДУША ЧИСТЫ КАК ВРЕМЯ... КТО ВИДИТ,СЛУШАЕТ ТЕБЯ...И ДАЖЕ СЛЫШИТ!!!
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 07.01.2009, 07:40
Марина Витамий Омэ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Для того чтбы худеть надо считать не свой сегодняшний вес а тот о котором вы мечтаете. Например *655+(9,6 x 49) +(1,8 x 160)-(4,7x36) получается моя норма 1245 ккал для того чтоб стабильно худеть.Для того чтоб сбросить 1 кг жировых отложений мы должны не доесть 7000ккал. 1245 это совсем мало, да честно говоря и 1800 это совсем не много если учесть что в простой пачке печенья из 12 штук 1000калорий. Для того чтоб нормально худеть напишите себе таблицы. Почитайте побольше литературы. Еще надо учесть одну очень важную вещь. 50% углеводы, 30% белки и 20%жиры это обязательно. Я когда худела вела дневник. Записывала все что съедала за день и выводила итог. Даже пиблизительное меню на 1250 могу написать. А вот когда вы дойдете до желаемого результата тогда уже умножайте на 1.2 и зарядка. Все, результат 100% обеспечен. Я похудела за полгода на 14 кг. Просто уже дальше было некуда. Получилось у меня 48. Чесно говоря страшновато для дамы 32 лет( тогда мне было). Сейчас мне 36 и вес 53 кг . :-)
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 26.03.2009, 23:15
Petit
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Я посчитала,что весе,который я хочу иметь я должна потреблять 1340 ккал,но ведь значит,чтоб дойти до желаемого веса нужно потреблять еще меньше,или я что-то не поняла. Пожалуйста,объясните кто-нибудь,я что-то уже ничего не понимаю,может мне вообще уже ничего нельзя кроме воды.Спасибо за помощь.
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 28.03.2009, 20:04
Дмитрук
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Знаю одно - чтобы похудеть: кушаем на 600 ккал, чтобы не поправляться на 1500 (максимум), вроде все замечательно, но не МОГУ! :-D
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 29.03.2009, 02:28
Марина Стаха
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

СЧЁТЧИК ПОТРАЧЕННЫХ КАЛОРИЙ
*************hudeika.ru/calc_rasx_calor1.html
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 29.03.2009, 06:13
Ирина Гмаскав
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

А у меня получилось 2400кл, у меня интенсивный образ жизни, но я не шахтёр по профессии...
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 14:18. Часовой пояс GMT.