15. " Радикальная " диета. Название говорит само за себя. Заходим, пробуем, ...

[кира]

15. " Радикальная " диета. Название говорит само за себя. Заходим, пробуем, отчитываемся- всё только по этой диете. Кто уже сидел на этой диете, пожалуйста , напишите свой отзыв о ней.

Продолжительность - 14 дней.
Потери в весе - до 20 кг.
Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация - 2-3 дня.
Желательно пить только воду, простую, не газированную, но и чай не запрещается, вот только результаты бывают похуже.

[кира]

Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.
Первая неделя
Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.
Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.
Пятница: 0,5 кг яблок или груш.
Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.
Воскресенье: 0,5 л кефира.

[кира]

Вторая неделя
Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.
Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.
Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока

[кира]

Девочки, скопировала эту *диету из другой группы. Моя знакомая на ней потеряла *15 !!! кг. Давайте и мы попробуем...Диета голодная и долгая,но она даёт такую встряску нашему организму,что после неё, перейдя на обыкнов. питание- ВЕС ПРОДОЛЖАЕТ СНИЖАТЬСЯ !!! Конечно ,если есть в меру -много уже и не влезет. Ну что? Кто со мной? Я не буду ждать понедельника , а начну с завтрашнего дня...

[Mary Ponk]

Надежда оч хорошая диетка, с завтрашнего дня я с вами :-) :-) :-)

[Mary Ponk]

Надежда сколько планируете скинуть? :-$

[кира]

Мне ОЧЕНЬ надо 8-10 убрать !!! Просто позарез как надо....(L) (L) (L) (L) (L) (lo) (lo) (lo) (lo) (lo) *ВЕСНА......

[Mary Ponk]

И вот мне, максимум кг 7-8 :-D :-) ,я и так за прошлый год потеряла 24 кг (fr)

[кира]

Мой вес сегодня ( о ужас) 70 кг !!!!! Я с пятницы на больничном, травма колена. Вот ничего не делаю, ем , сплю. Уже *прилипли 3 кг !!! Но это содержимое кишечника. Сегодня сижу на свекле, а вечером стакан кефира ...

[кира]

Девочки, кто с нами ???