Давайте напишем свой рост и вес. Какие результаты хотите получить?

[ванда]

Здравствуйте,девочки! Я например отказалась от мясо,мучного,сладкого и жареного,Практически сижу на овощных супах и овсяных хлопьях.Раз в неделю разгрузочный день(кефир) и после 6-ти нечего не ем,утром не завтракаю.Сбросила 14 кг. от 74-х,чувствую себе отлично.

[Богема]

Девченки если хотите похудеть без последствий для здоровья и без возврата веса.То ещё раз повторяю нельзя себе ни в чем отказывать, просто нужно кушать по чуть чуть.А не есть после 6 это все ерунда.Организм у всех разный и биологические часы тоже.Так что основное правило похудания без последствий для здоровья и бех возврата это КУШАТЬ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ ДОПУСТИМ КАЖДЫЕ 4 ЧАСА ИЛИ 3 РАЗА НО В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО СКУШАТЬ СВЕЖИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ ИЛИ СКУШАТЬ НЕ ЦЕЛУЮ ПЛИТКУ ШОКОЛАДА А КУСОЧЕК.И ВСТАВАТЬ ИЗ-ЗА СТОЛА С ЧУВСТВОМ МАЛЕНЬКОГО ГОЛОДА.а ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МЯСА МУЧНОГО И СЛАДКОГО ЭТО НЕПРАВИЛЬНО Т.К. В НИХ ЕСТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА КОТОРЫХ НЕТ В ОВОЩАХ,ОРГАНИЗМ ИХ БУДЕТ НЕДОПОЛУЧАТЬ *И ОТСЮДА БУДУТ ПОСЛЕДСТВИЯ.лУЧШЕ СБРАСЫВАТЬ 2 КГ В МЕСЯЦ.ЧЕМ 14кг НО ПОТОМ ЧТОБ ВОЗВРАТИЛОСЬ ВСЕ 18, ДА И ОТ ВРАЧЕЙ НЕ ВЫЛАЗИТЬ.

[leluseek]

вес 70-72 рост 164 хотелось бы быть 64

[Мёд]

Рост мой 1.55, а вес 60, нужно то совсем немножко до 50 лишнее убрать все и никак не получаетсяа салатиками питаться я не могу, т.к. Денежные проблемы.помогите пожалуйсто, лето скоро.

Я сижу на диете.Считаю калории и кушаю каждые 4часа.За 3дня -1кг.Думаю это неплохо.

[Ветреная]

Татьяна а можно узнать подробнее о вашей диете

Ем каждые 4часа.И считаю калории.

[Ветреная]

а в день определённое количество калорий надо

[Ветреная]

???

всем привет!рост мой 1,57 а вес мой при этом 70.после родов в последствии понравилась в грубом на 10кг.хотелось бы их и сбросить.и чтоб не возвращались никогда.