Давайте напишем свой рост и вес. Какие результаты хотите получить?

[Ладошки КСамн]

начинала я с очищения,пила ЛАКТРО ФИЛЬТРУМ. *не чего не ела кроме апельсин. Пока диатез не вылез. Бегала и крутила обруч. перепробывала все ,в аптеках продается турбослимы и худеем за неделю .различные чаи,кофе и компоты. они может и помогают,но в них большущий минус. они вымывают к?

[валерия]

С такой диетой потом будем думать как желудок свой лечить . В апельсинанах ведь кислота находиться ,а чревато для наших животов. Вот и Катя доелась до диатеза:-)

[Львенок]

Привет девочки полната это мое бальное место уже 2 месяца после 6 часов не ем и не худею и что дальше делать у меня рост 1.65 а вес 108 ужас.

[валерия]

Майсара,то что вы после 6 ничего не едите это всё полная чушь. Кушать нельзя за два часа до сна. Я после родов сильно поправилась , так я начала по утрам есть кашу геркулесовую на воде, так после двух недельного употребления я начала скидывать вес. Пусть не так быстро как хотелось бы но тем неменее не во вред своему здоровью

[ванда]

Нет,Наталья вы не правы на счет не есть после 6 часов. Я например после 6 не ем,перед сном выпиваю *1 стакан кефира. 1,5 года назад я весила 78 кг при росте 1,55,сейчас я вешу 60 кг и надеюсь сбросить еще 5 кг. Утром я ем овсяную кашу на воде и кофе без сахара или зеленый чай. В обед *кофе или чай без сахара с бутербродом,ну а *на ужин у меня овощной суп и чай с сухарями.Сладкое я исключила совсем,мучное тоже.Раз в неделя у меня разгрузочный день(кефирный).Сразу мне было очень тяжело,очень хотелось кушать,но потом желудок привык к маленькой пище и стало все нормально, главное верить,что вы с можете *похудеть,ведь я смогла.

[Ладошки КСамн]

насчет мучного я согласна,но все время на каше... сложно. мне кажется должно быть разнообразие в пище,но в не больших порциях

[ванда]

Но у меня не одна каша,я иногда кушаю рис *с овощами, гречку.Раз в месяц я позволяю себе *мясо отварное и рыбу, можно жареную или отварную.

Я соглaснa и кaшу утром и кефир наночь,но есть нaши любимые мужики,которые любят кушать перед сном и чтобы любимая супруга составила компанию.

[валерия]

На счет мясного его можно кушать сколько хочешь. Только нужно ограничить себя в говядине т.к она содержит холестерин. Мучное,сладкое исключить из меню. Пить больше жидкости до двух литров в день не считая супов. Капусту в любом виде и любом количестве. Желательно варить овощные супчики. Да и картофеля нужно тоже есть как можно меньше

Надо больше двигаться, и меньше булок с кремом, а кушать нужно всё и немного