аем..

Насколько опасен дымный смог?

Любой смог, независимо от природы происхождения, в той или иной степени негативно сказывается на здоровье. Но медики утверждают, что заметный глазу смог не так опасен, как смог невидимый.

Невидимый смог представляет собой едкие газы, пары и аэрозоли повышенной концентрации в нижних слоях атмосферы. При нем не создается эффекта тумана, поэтому невооруженным глазом заметить его невозможно.

Самый опасный момент в ситуации со смогом – когда пары и газы подвергаются облучению солнцем. Под воздействием ультрафиолета происходят фотохимические реакции. В результате образуются новые вещества, гораздо более токсичные: органические перекиси, нитраты, нитриты, окислы азота, углеводороды, фенолы и др. Такие вещества оказывают сильное физиологическое воздействие, усиливая негативное действие дыма на здоровье – они раздражают дыхательные пути, воздействуют на органы зрения, провоцируют обострение астматических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Угарный газ – продукт горения

Еще из школьного курса химии известно, что в результате горения образуется оксид углерода. Проще говоря, угарный газ.

При большой концентрации угарного газа в воздухе снижается количество кислорода - становится тяжело дышать. Стараясь восполнить нехватку кислорода, человек инстинктивно начинает дышать чаще обычного, и в его организм поэтому проникает больше вредных веществ. В результате - спазмы сосудов, гипоксия, головные боли, разбитость.

<IMG title="Чем опасен смог: скрытая угроза" alt="Чем опасен смог: скрытая угроза" align=right src="*************medikforum.ru/news/uploads/posts/2010-08/thumbs/1281213875_34e7588c91.jpg">Медики говорят, что отравиться угарным газом можно только находясь в закрытом пространстве. В масштабах города это практически невозможно. В организме он не накапливается и растворяется после притока чистого воздуха.

Гипертоники – исключение из правила. У них задымленный воздух с повышенной концентрацией оксида углерода может вызвать резкое ухудшение состояния.

Смогут ли очиститься легкие?

В дыме, возникающем в результате пожара, особую опасность представляет мелкодисперсная взвесь (сажа). По сути сажа, носящаяся в воздухе, - это микро-частицы размером до 10 микрон. Во время дыхания они свободно проникают в носоглотку. При этом могут достичь легких и осесть на них – происходит так называемый эффект накопления.

По словам медиков, эффект накопления опасен, прежде всего, для людей с ослабленной дыхательной системой – курильщиков, людей с хроническими заболеваниями органов дыхания, а также для тех, у кого ослаблен иммунитет (старики и дети тоже входят в группу риска).

У человека более или менее здорового организм включает программу сопротивления – в легкие сажа не попадает, оседая на слизистой оболочке бронхов, которые избавляются от нее с мокротой. Окончательно бронхи смогут очистятся от сажи примерно за две недели после окончания задымления.

Задымленный воздух может навредить здоровому человеку при условии, что им дышат на протяжении долгого времени (несколько месяцев), при этом концентрация сажи превышает предельно допустимую норму в 7 - 10 раз.

Щиплет глаза!

В дымном воздухе очень высок уровень диоксида азота NО2 - газа, из-за которого ухудшается видимость и щиплет глаза.

Врачи говорят, что этот газ действует лишь как внешний раздражители для слизистых оболочек глаз, горла, носа, и серьезной опасности, в общем, не представляет.

Однако, повышенная концентрация NО2 очень вредна для астматиков.

Кто в группе риска?
Врачи назвали людей, для которых задымленный воздух может представлять особую опасность. Это:

- Аллергики;
- Астматики;
- Маленькие дети, у которых еще не сформировалась защитная система;
- Пожилые люди - у них обычно много хронических заболеваний;
- Люди, с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Люди, склонные к приступам панических атак, невротики.

Им всем медики рекомендуют особенно внимательно относиться к своему здоровью – переживать жару и смог по возможности в закрытых помещениях, выходить на улицу в масках (не забывайте их регулярно увлажнять), всегда иметь под рукой таблетки или ингаляторы, принимать успокоительное или применять расслабляющие медитативные техники.

Внимание! В Москве созданы 123 социальных центра, где можно отдохнуть от смога в кондиционированном помещении.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

К сожалению, полностью оградить себя от воздействия смога в условиях города невозможно. Если у вас нет возможности выехать за пределы дымовой завесы хотя бы на несколько дней, по крайней мере минимизируйте урон, соблюдая несколько простых правил безопасности.
> Старайтесь подолгу не находиться на улице в утренние часы: в это время концентрация ядов в воздухе достигает своего пика.
> Если рано утром вам необходимо добраться до работы или учёбы, лучше сделать это на транспорте (маршрутке, автобусе, трамвае — чём угодно), поскольку даже такая лёгкая физическая нагрузка, как ходьба, заставит вас вдыхать больше дыма.
> Не выходите на улицу после обеда и вечером, когда температура воздуха доходит до максимума.
> Охлаждайтесь при первой же появившейся возможности — больше пейте, принимайте прохладный (но не ледяной) душ, носите одежду из натуральных «дышащих» тканей.

> Сократите физическую активность. И последите за своим ребёнком, так как он тоже не должен особенно резвиться в эти дни. Даже дома постарайтесь увлечь его каким-нибудь спокойным занятием — чтением, интеллектуальной игрой, хотя бы компьютером, — и не давайте бегать и скакать, как бы ему этого ни хотелось.
> Ешьте больше водосодержащих фруктов и овощей (арбузы, помидоры, огурцы, капусту), воду пейте минеральную или чуть подсоленную.
> Не забудьте про поливитамины: вашему иммунитету сейчас необходима медикоментозная помощь.
> При особенно явном запахе дыма надевайте увлажнённую марлевую повязку или просто прикрывайте лицо платком. На форточки и дверные проёмы можно повесить мокрые тряпки, но не стоит особенно полагаться на их способность защитить ваш дом. Наиболее крупные частицы пепла и пыли они, конечно, задержат, но вот молекулы ядовитых газов простой марлей, к сожалению, не остановить. Хотя, и худая защита, конечно, лучше, чем вообще никакой.

> В квартире стоит проводить ежедневные влажные уборки, особенно если в доме живёт аллергик или астматик.
> Ну и, естественно, прислушивайтесь внимательно к сигналам своего организма. Не стесняйтесь лишний раз обратиться к врачу, ведь любое — даже самое незначительное — недомогание может быть обострением болезни, о который вы раньше и не подозревали.