ая диета (-5 кг за 8 дней)

обязательно нужно пить два раза в день напиток лимонно медовый: на 1 стакан тепл.воды 1/2 лимон.сока и 1 ч.л.меда. и пить жидкости от 2-3 литров.Про кофе и чай ничего не пишут.Значит можно

Завтраки каждый день одинаковые: 1 стакан кефира 1%.
1 ДЕНЬ
2 завтрак и полдник:по 1-2 яблока
обед: окрошка на кефире(на 1 стакан кефира 1%,1 вар.яйцо,1 огурец,5-6 редисок,любая зелень)
Ужин:1стакан кефира и 1-2 яблока
2 ДЕНЬ
2 завтрак и полдник : По 2 свежих огурца
Обед: окрошка на кефире
Ужин: 1стакан кефира и 1 свежий огурец
3 ДЕНЬ
2 завтрак: по 3 киви Обед:окрошка на кефире Ужин: 1 стакан кефира и 3 киви.
4 день
2 Завтрак и полдник:по 1 крупной груше Обед:окрошка на кефире Ужин:1 стакан кефира и свежий огурец.
5 день
2 завтрак и полдник :полпачки 0% творога с зеленью ОБед:окрошка на кефире Ужин: 1 стакан кефира и свежий огурец
6 ДЕНЬ
2 завтрак ,обед и полдник:по 200 г телятины(отварной или на пару) Ужин:1 стакан кефира
7 ДЕНЬ
2 ЗАВТРАК , ОБЕД и ПОЛДНИК: по 200 г рыбы(отварной или на пару) УЖИН:1 стакан кефира
8 ДЕНЬ
2 ЗАВТРАК,ОБЕД И полдник:по 200 г морепродуктов(отварных или на пуру) УЖИН:1 стакан кефира

Очень вкусная *и не голодная диета ,а главное что легкая и помагает избавитса от лишнего .... ....Завтра же начинаю !Компания будет?

ДА, ИНТЕРЕСНАЯ ДИЕТКА, НАЧНУ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ.....ПОПРОБЫВАТЬ МОЖНО! СПАСИБО ОЛЕЧКА!

не за что ... супер у меня есть компания

[Ивенских]

Тоже очень хочу похудеть. Диета понравилась)))(Y) *Завтра попробую начать. Боюсь сила воли подкачает как всегда(((((

девочки мы сможем

[Хайко]

Сегодня начала с весом 63.6 рост 164.

Здравствуйте девочки! Очень рада что моя диета Вам понравилась, *У меня сегодня тоже первый день мой вес 54 кг вчера дала волю своему ночному Жорику сегодня обалдела от своего + *Но будет убирать лишнее ...Всем удачи!!! Держимся и делимся...

[Ивенских]

Полна решимость))) Надеюсь, что в компании сидеть на диете будет легче. Сегодня вес 66 кг :-O . Окрошка на обед очень мне пришлась по вкусу и оказалась очень сытной.