 |
|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#1
10.06.2009, 17:51
|
||||
|
||||
МОЯ ДИЕТА: как похудеть на 20 с лишнем килограмм за короткий срок (описание ...
МОЯ ДИЕТА: как похудеть на 20 с лишнем килограмм за короткий срок (описание диеты на первой странице)
Девочки я похудела на 22 кг. за 4 месяцев. После родов поправилась и весилапочти 80 кг. Теперь я 58 кг. и чувствую себя замечательно!!!!!! Первым делом нужен настрой и сила воли. Первую неделю тяжело, а потом нормально!
__________________
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит. 
|
|
#2
10.06.2009, 17:59
|
||||
|
||||
|
Первые 2 дня пьем кефир 1%. Затем следующие дни кушаем на завтрак 100-150г обезжиренного творога, на обед 1 куриное яйцо и плавим в микроволновке кусочек сыра (твердый или плавленный(кто как любит)), на ужин до 19.00 кушаем легкий салатик из овощей, заправленный соевым соусом(вместо соли) и растительным маслом. В течении всего дня пьем очень много зеленного чая. В выходные дни можно маленько расслабиться и немножко покушать того чего хочется и любите. Желаю удачи!!!
__________________
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит.
|
|
#3
10.06.2009, 17:59
|
||||
|
||||
|
ЖДУ ОТКЛИКОВ!!!!!
__________________
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит.
|
|
#4
10.06.2009, 19:54
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте Татьяна,скажите сколько времени проршло после родов,когда Вы начали худеть таким образом?
__________________
Не ссорься по пустякам, не обижайся на глупости, все мы вправе делать ошибки... цени того, кто рядом с тобой и дает повод улыбаться и жить
|
|
#5
10.06.2009, 22:18
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте Елена! После родов прошло 4 года. А худеть я начала с февраля 2009 года. Я просто стесняюсь вставлять свои фото, где я полная.
__________________
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит.
|
|
#6
11.06.2009, 15:38
|
||||
|
||||
|
Так же можно чередовать с таким меню на день:
завтрак-100г. обезжиренного творога с изюмом(курагой); обед-тушенная рыба с овощами или легкий супчик на куриной грудке (без шкурки). В суп можно добавить овощи (сруч. фасоль, брокколи, цв. капуста, болгарский перчик, помидор) и добавляем немножко манной крупы. Вместо соли наливаем соевый соус; ужин (до 19:00)-овощной салатик, заправленный растит. маслом и соевым соусом или фруктовый, заправленный обезжиренным йогуртом. И не забываем в течении дня пить много зеленного чая. Перед сном можно скушать половинку апельсина или кусочек ананаса или грейпфрута (хорошо сжигает жиры и притупляет чувства голода).
__________________
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит.
|
|
#7
11.06.2009, 16:55
|
|||
|
|||
|
Танюша. привет!!!!!! К сожалению такое меню для меня пока нереально, я с ними вообще поесть не успеваю, а тут и завтрак и обед и ужин, готовить то когда???? Может подрастут да и полегче будет. Жду!
|
|
#8
12.06.2009, 14:12
|
||||
|
||||
|
Юлечка тебе пока вообще нельзя сидеть на диете, т.к. ты еще кормящая мама!!!
__________________
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит.
|
|
#9
29.06.2009, 17:05
|
|||
|
|||
|
Танюша! Хочу также попробовать такуюже диету. Может что-то получится. Ведь силы воли совсем нет :-( . Ребеночку уже 1г.4м. и так хочется себя в порядок привести!!!!! Еще раз спасибки за диету.(Y)
|
Линейный вид
