 |
|
|
#7992
26.10.2011, 17:31
|
||||
|
||||
КУШАТЬ можно ВСЕ но считать калории. После диеты на которой вы сидите вы опять наберете,а если считать калории у вас войдет это в привычку и вы не будете набирать вес. Еще для начало нужно сходить к врачу диетологу или эндокринологу и узнать отчего у вас набирается вес.
__________________
ура наконец-то я в отпуске 
|
|
#7993
26.10.2011, 17:54
|
||||
|
||||
|
Я сейчас считаю калории .После диеты вес не набрала.Обязательно после диеты надо питаться по другому.Не так как раньше.А то вес опять вернется.:-)
__________________
Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой!
|
|
#7994
26.10.2011, 18:32
|
||||
|
||||
|
Девочки пожалуйста напишите что там про гречку?попробую на ней
__________________
Рядом с хорошим мужчиной женщина становится счастливой, рядом с плохим — сильной.
|
|
#7996
26.10.2011, 18:34
|
||||
|
||||
|
просто гречку,без соли? сколько дней?
__________________
Рядом с хорошим мужчиной женщина становится счастливой, рядом с плохим — сильной.
|
|
#7997
26.10.2011, 18:35
|
||||
|
||||
|
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем
двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким.
__________________
Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой!
|
|
#7998
26.10.2011, 18:37
|
||||
|
||||
|
слишком много,
потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
__________________
Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой!
|
|
#7999
26.10.2011, 18:38
|
||||
|
||||
|
отказывать себе в
этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. <p class="bottom" style="color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 3px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">19.03.2009 08:52 <p class="bubbleCardPanel bubbleCardPanelSimple" style="width: 128px; height: 26px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(129, 64, 26); text-align: center; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; background-image: url(********stg.odnoklassniki.ru/res/default/Images/redesign/statusCard_orange.gif) !important; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">Не стоит меня жалеть! Я не нуждаюсь в вашей жалости. Я сама со всем справлюсь.Я буду сильной МаРиЙкА (не знакомлюсь) В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день.
__________________
Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой!
|
Линейный вид
