Задать вопрос Алексею Калагаеву.

zdravstvuite Aleksei. Ya mesyac kak perestala kormit grud'yu. Moi ves 90 rost 170. Skolko kalorii mne nujno est chtoby pohudet do 65. I eshe ya nachala zanimatsya kallanetikoi.

[Шветка Канфэт]

Алексей, т. е. на ужин можно готовить блюда с применением желатина, правильно? еще аналогичный вопрос про кокосовую стружку и приправу мускатный орех и какао - порошок (без сахара и добавок), можно ли их ук ужину добавить или нет?

Понятно все! Нууу *вот как можно расскусить узнать моя тетя и ее дочка когда начинают кушать и резко по 2 3 раза в туалетх ходят у них диарея сразу бывает но они как то худеют что то уж точно пьет только какие таблетки дает диарея т.е. кушат и сразу чтобы все выходила? кроме ксеникала знаете скажите пожалуйста люди добрые.....

Два пальца в рот и всё выйдет. :-) *( Шучу ! ) В результате заработаете дистрофию.
Не ужели Вы не знаете, что сказки бывают только в книжках? А в реальной жизни красивая фигура даётся или Природой -от рождения- или большим трудом ?!? *В слово труд входит : правильное питание и спортивн. нагрузки.
Желаю Вам прочитать многие темы в группе, чтобы овладеть ПРАВИЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ. Выробатать своё питание и физич. нагрузки. А потом- ВСЮ жизнь следовать этим правилам,иногда позволяя себе их нарушать. Удачи и терпения! :-) (v) (v) (F)

Милые дамы ! Вы всегда успеете испытать на себе действия всяких препаратов. Это уже крайняя мера. Поверьте , только на первый взгляд кажется , что наладить правильное питание это трудно. Я когда нашла эту группу и прочла темы - пришла в ужас. Столько информации !!! Но каждый день читала , делала для себя выводы и заметки. Постепенно меняла рацион. Что то исключала , что то меняла. И результат - за пол года минус 15 кг. И теперь просто держу вес. И совсем не голодаю. Напротив , я питаюсь намного разнообразнее чем раньше. Иногда позволяю себе и вина выпить и сладкого съесть. Приложите немного усилий , результат обязательно будет.

[МЕЛЬНИК]

Присоединяюсь (Y) (Y) (Y) 5+

здравствуйте! сколько мне нужно потреблять ккал в день чтоб сбросить 5 кг? рост-164. вес-57. кормлю грудью, ребенку 4 мес.

3ДРАВСТВУЙТЕ! Я ПЕРЕНЕСЛА ИНФАРКТ И ОПЕРАЦИЮ НА СЕРДЦЕ. ВЕС ДОШEЛ ДО СТА КГ. ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ. ЖИДКОСТЬ Я ДОЛЖНА ОГРАНИЧИВАТЬ,СТРЕССЫ ВСЯКОГО РОДА ПРОТИВОПОКАЗАНЫ,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ! Я ИНВАЛИД 2ГР. БЕССРОЧНО. У МЕНЯ ЕСТЬ ХОТЬ КАКОЙ НИБУДЬ ШАНС СБРОСИТЬ ВЕС?

Здравствуйте.Скажите,если принимаешь гормональный препарат,как это влияет на кол-во ккал в сутки?

[Алекс Гуру]

Не менее 1394-1518ккал