#11  
Старый 04.10.2010, 22:25
Camilla
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 04.10.2010, 22:26
Camilla
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 04.10.2010, 22:29
Camilla
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Хочу вас поздравить: 13 дней строгой «Японки» завершены!
Но МирСоветов не рекомендует сразу же на 14-й день набрасываться на сладкое, иначе к вам быстро вернутся потерянные килограммы. Пусть меню следующего после окончания диеты дня содержит те же продукты, которыми вы питались на протяжении почти двух недель. Сахар и сладкое вводите в свой рацион постепенно, буквально по ложечке. И кто знает, возможно, теперь вам сладкое покажется не столь привлекательным?!
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 04.10.2010, 22:30
Camilla
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Примечание : кофе можно заменить на зеленый чай без сахара.Девушки пишут,что сбросили на этой диете до 14 кг. За себя скажу,что год назад сидела на ней,у меня ушло всего 4 кг.
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 10.01.2011, 20:52
Camilla
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

(F)
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 11.01.2011, 01:41
Аватар для anakonda
anakonda anakonda вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 29.11.2008
Сообщений: 1,928
По умолчанию

Ольга, можно вопрос, а сколько вы сейчас весите и какой у вас рост ?
__________________
Я птица высшего полета!На зависть мелким воробьям!
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 18.01.2011, 10:49
Жеся-Жесика Касакав
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Диета на самом деле хороша и не сильно сложная.Я похудела на ней очень даже не плохо.
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 15.02.2011, 18:52
Аватар для Медленнодействующий Яд
Медленнодействующий Яд Медленнодействующий Яд вне форума
Member
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 74
По умолчанию

Похудела на японке на 13 кг за 2 нед! Это было 9 лет назад. Сразу же после диеты забеременела!!!
__________________
Все в наших руках.поэтому нельзя их опускать!
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 15.02.2011, 20:50
Аватар для Медсестричка
Медсестричка Медсестричка вне форума
Member
 
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 37
По умолчанию

хорошая диета я похудела на 8кг и причем не набирала долго! но ето было 8 лет назад! а сейчас никак немогу осилить
__________________
Осень... такая, какой люблю ее я)))
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 15.02.2011, 22:33
Аватар для Медленнодействующий Яд
Медленнодействующий Яд Медленнодействующий Яд вне форума
Member
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 74
По умолчанию

На мой взгляд, самая доступная...
__________________
Все в наших руках.поэтому нельзя их опускать!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 18:38. Часовой пояс GMT.