|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#871
|
|||
|
|||
Я не могу найти рецепт радикальной диеты помогите пожалуйста.
|
#872
|
||||
|
||||
Продолжительность - 14 дней.
Потери в весе - до 20 кг. Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 2-3 дня. Желательно пить только воду, простую, не газированную, но и чай не запрещается, вот только результаты бывают похуже.
__________________
самые модные колготки в этом сезоне цвета головки селезня! будьте в теме девочки! |
#873
|
||||
|
||||
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. Первая неделя Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Воскресенье: 0,5 л кефира.
__________________
самые модные колготки в этом сезоне цвета головки селезня! будьте в теме девочки! |
#874
|
||||
|
||||
Вторая неделя
Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока
__________________
самые модные колготки в этом сезоне цвета головки селезня! будьте в теме девочки! |