 |
|
|
#11
16.03.2009, 16:11
|
|||
|
|||
Как не старалась -не получаеться не есть после 19, т к работаю до 20.00 - прихожу домой голодная :-S
|
|
#12
17.03.2009, 14:40
|
||||
|
||||
|
Я слышала, что во многих диетах рекомендуют есть маленькими порциями, (pl) но часто. но это же не всегда осуществимо, особенно когда ты на работе, иногда даже перекусить некогда. *:-|ещё слышала про то, что перед употреблением пищи, чтобы меньше скушать надо выпивать стакан воды.
Моя плохая привычка - есть на ночь, но ничего не могу с собой поделать, не могу уснуть на голодный желудок. Я могу не есть после 6, но на ночь мне необходимо что - нибудь скушать, даже тот самый бутербродик, чтобы желудок успокоился. Пробовала вместо пищи выпивать на ночь стакан кефира, йогурта или молока - не помогает. *:-( :-)
__________________
Девушки!!! Берегите своих мужчин!!! Пейте за них, гуляйте, не ночуйте дома! Пусть они, бедненькие, на кухне отдохнут!!!
|
|
#13
17.03.2009, 21:54
|
||||
|
||||
|
И снова здравствуте!Наш организм очень непросто устроен!Если мы едим 1500-1800 ккал за один прием-будем набирать вес! А если это будет 4-5 приемов пищи по 250-300 какл-похудеем!
Вечером сделайте хороший большой овощной салат с легкой заправочкой плюс порция рыбы или индейки!
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию...
|
|
#14
18.03.2009, 12:30
|
|||
|
|||
|
девушки я думала что я одна такая которая ест после 6, знаю что так нельзя но ничего не могу с собой поделать.Сладкое не очень люблю, а вот острое, копченое соленое просто обажаю.Боюсь приучить детей к такой пище, мне 24 года а складок уже хватает особенно на животе и бедрах.
|
|
#15
18.03.2009, 14:30
|
||||
|
||||
|
Доброе утро,дорогие!Есть еще одна очень важная причина вечернего голода! Отсутствие завтрака!
Я права? Если бы у вас утром организм получил максимально полезных элементов,то к вечеру он не испытывал бы такого зверского голода! Первый шаг к похудению-наличие правильного завтрака!это залог правильного поведения нашего организма во время ужина!
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию...
|
|
#16
19.03.2009, 00:17
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте! А я последнее время "подсела" на семечки и на ночь,а в них много каллорий,тоже плохо,и после 19 хочется чего-нибудь..Но видно и возраст уже дает о себе знать..Правда эту неделю не ем после 18,сначала перекусила свеклой,потом апельсин,а сейчас-полегче,а то для здоровья тяжеловато
|
|
#17
19.03.2009, 07:57
|
|||
|
|||
|
Нельзя кушать смотря телевизор *-)
|
|
#18
19.03.2009, 15:13
|
||||
|
||||
|
Я согласна, семечки вообще лучше по минимум употреблять, сейчас я тоже подсела на семечки они для меня как наркотик, вот не хочу уже,а все равно буду грызть пока не кончатся, стала замечать, что опять начинаю поправляться!!! (sc) А еще от гозированной воды начинает развиваться целлюлит!!!
__________________
Всем привет, входящие!!!
|
|
#19
19.03.2009, 17:40
|
||||
|
||||
|
Золотые слова!чистая правда!В 100 гр семечек(которыми не наешься)содержится до 600-700 ккал. А в бутылочке сладкой водички( после которой еще больше есть хочется) содержится до 1000 ккал. а потом еще поесть надо!А нам,чтобы худеть в день нужно 1400-1800.Вот вам простая математика-где наш перебор!
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию...
|
|
#20
21.03.2009, 22:23
|
||||
|
||||
|
Если утором не позавтракала то к вечеру готова съесть все и побольше.Завтрак очень важен.,но утром я обычно не успеваю,все набегу ,только голый черный чай с сахаром (1 ч.ложка)-это помогает мне проснуться и к 10часам голод начинает накатывать силы пропадают и мысли не о работе ,а о том чтобы съесть.И начинаються перекусы кофе с печеньем, конфетка и так до обеда.Вообщем завтрак это важно на себе все проверила,вот только как быть если утором аппетита нет?! (sr)
__________________
Быть мудрой женщиной-великий труд… и иногда так хочется взять выходной и побыть полной дурой.)
|
Линейный вид
