45. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ДИЕТЫ

[Slastena]

Пару лет назад я решила поэксперементировать и посидеть на гречневой диете. Цель моя была - снижение веса . Перед тем,как начать,я убрала из своего холодильника все,кроме свежих овощей и фруктов. Ежедневно я варила (или запаривала ) гречку без соли и делала свежие салаты ( заправляла подсолнечным маслом и не солила). Когда очень хотелось сладенького,то ела чуть-чуть свежих или печеных яблок или добавляла в кашу немного меда. За 10 дней результат был просто супер - минус 11 кг. Какие эмоции переполняли меня ?? Просто крылья выросли ! И вот я снова хочу вернуться к гречке,и не просто сидеть на диете и похудеть,но и почиститься. Моя цель не просто сброс лишнего веса,но и изменение стиля жизни - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТ И ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.

[Slastena]

а у меня лицо почистилось.

[Slastena]

Ульяна,за 4 дня получить анемию ,думаю,вы не смогли из-за гречки.Тем более,что железа в ней много.

ДОБРЫЙ ВСЕМ ДЕНЬ,ИЛИ ВЕЧЕР...А МНЕ ПОДСКАЗАЛИ ЕСТЬ ГРЕЧКУ ЗАЛИТУЮ НА 12 ЧАСОВ КЕФИРОМ,УТРОМ НАТОЩАК.Я КУШАЛА МЕСЯЦ-НО В ЭТО ЖЕ ВРЕМЯ ПИЛА ТАБЛЕТКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА, И ПОЭТОМУ НЕ ЗНАЮ ОТ ЧЕГО ПОХУДЕЛА..

ОЧЕНЬ ЗАИНТЕРЕСОВАЛА 2-Х НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА НА ГРЕЧЕ.ПОДСКАЖИТЕ,КАКОЕ КОЛЛИЧЕСТВО НУЖНО СЬЕДАТЬ ГРЕЧИ В ДЕНЬ? А ТАК ЖЕ-СОВСЕМ ЛИ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СОЛЬ? И МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ? сПАСИБО ЗАРАННЕЕ!!!

[Slastena]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! *надо съедать 2 стакана уже готовой гречки.Если ваш организм переваривает гречку залитую кефиром,то делайте так ( я ,например,не могу так есть).Кофе можно только утром одну чашечку в день (манюсенькую) без сахара.

[Slastena]

Роза,солить нельзя.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! У МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОБЛЕМНЫЙ ВЕС.Я СЕЙЧАС ВЕШУ 89 КГ, А В КОНЦЕ ДЕКАБРЯ ВЕСИЛА 100.ЕЩЕ НУЖНО УБРАТЬ 10КГ. КАК МИНИМУМ.КАК ТОЛЬКО ПОХУДЕЮ-ВСЕМ ПОКАЖУСЬ!!!:-) (v) (F) (F) (F)

[Slastena]

Роза,когда планируете сесть на эту диету ?

Я КАК РАЗ ХОТЕЛА НАПИСАТЬ! Я УЖЕ ЗАМОЧИЛА ГРЕЧКУ В КЕФИРЕ, ТАК ЧТО С УТРА ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ! ОБЕЩАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТЧИТЫВАТЬСЯ!(v) :-)