как по=худеть на 1 кг в день

[Гоморра]

и мне ,пожалуйста, тоже:-)

[анна]

Конечно, Надежда, помогу, чем смогу. Суть таких диет заключается в том, что надо есть какой-нибудь один продукт в течении дня. Я, к примеру продукты выбираю произвольно, не придерживаясь конкретно какой-то диеты. Все равно результат есть. Например, один день ем творог, другой-овощи, третий-отварная курица и т.д. Но могу написать пару диет, какие я прочитала в другой группе. * * * * * * * * *Вариант 1. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *10дней-10кг. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Пить витамины, чай из шиповника. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1день-вареные яйца * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2день-отварная рыба * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3день-творог * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *4день-отварная курица * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *5день-отварной картофель в мундире * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *6день-отварная говядина/телятина * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *7день-овощи(кроме картофеля) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *8день-фрукты(кроме бананов и винограда) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *9день-кефир * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *10день-отвар из шиповника

[анна]

Здраствуйте, Оксана. Пишу второй вариант. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 12 дней-12кг. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1д-кефир 2,5%-1литр * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2д-4-6 апельсинов * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3д- обезжиренный творог * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4д- 0,5-1 б кабачковой икры

[анна]

Случайно отправила второй вариант, дописываю! * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5день-100гр горького шоколада * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *6день-1,5 кг яблок без кожуры * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *7день-1л томатного сока, овощной салат * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *8день-300гр твердого сыра * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *9день-400гр отварной говядины * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 10день-овощной салат * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 11день-обезжиренный творог * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 12день-0,5-1кг чернослива

[Гоморра]

Ой,как быстро ответ!!!!ну и что ?а в первом варианте....по сколько гр.в день?

[Гоморра]

а если я на работе в теч.дня пью чай-кофе...его сколько *раз можно???и вообще можно?

[анна]

Там было написано, что ешь сколько хочешь, но в пределах разумного, во втором варианте все подробней. А вообще, я из этих двух вариантов выбрала, что мне по вкусу, что-то добавила свое. Сначала килограммы уходят быстро, а потом медленнее, но главное не срываться, а продолжать начатое и результат будет налицо. Проверено на себе. Пробуйте, девочки и у вас обязательно все получиться!

[анна]

Про чай и кофе пишут, что пить можно, но немного и не сладкий. Я пью чай и сладкий, потому, что совсем себя во всем ограничивать я не люблю. Еще я сидела на бессолевой диете, но это конечно-жесть, да и вредно наверно для здоровья, но мне очень надо было похудеть в короткий срок, так что, стиснув зубы терпела.

[Гоморра]

Ладно...с завтрашнего дня рискнем...о результатах сообщу!.............

[анна]

Удачи!