 |
|
|
#24
29.05.2011, 18:15
|
||||
|
||||
У меня первая неделя прошла хорошо, а вторая-вес стоит на месте, правда я начала самовольничать, овощи майонезом мажу, так как без него их в рот не вломишь, да и хлебец ела. Придется опять рот на замок закрывать, но я уже не могу есть овощи, не лезут, что поделаешь, красота требует жертв, но почему этой жертвой стала именно я(md)
__________________
Почему медики работают на полторы ставки?!Потому что на ставку жрать нечего,а на две - некогда... 
|
|
#25
30.05.2011, 02:57
|
||||
|
||||
|
Дорогие девушки, я могу похвастаться у меня - 4 кг, за 5 дней. Я считаю ккал, ни чего не урезая и не ограничивая себя ни в чем. Например сейчас кушаю конфетки с чаем *. Читаю ваши сообщения аж мурашки по телу . Давайте вместе считать ккал??? я могу помочь с подсчетом, опыт есть, до родов худела на 9 кг за полтора месяца.
__________________
У меня их трое. У меня не много.Ем на кухне стоя-Чтоб никто не трогал.Я белье не глажу, И полы не мою,И на ужин даже,Подаю второе.Деток не бывает Мало или много Детки все родные, Детки все от бога!Вслед вздыхают люди -Во дает мамаша!
|
|
#26
30.05.2011, 03:05
|
||||
|
||||
|
помогите!и учитывая-удален желчн.пузырь....43 года....склонность к полноте.хлеб-макароны-сладкое-мучное-соль и сахар не ем.но копченое-майонез-йогурты...употребляю...
__________________
Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной
|
|
#27
30.05.2011, 03:33
|
||||
|
||||
|
для начала вам нужны весы, кухонные и напольные,таблицу ккал я вам высылала. ккал в среднем должна быть не ниже 880 и не выше 1200, это в среднем. У моей мамы тоже удален желчный и ни чего стройнела только так . майонез кальве легкий в нем 235 ккал на 100 гр, в остальных ооочень много, копченное есть можно, но курицу, колбасу конечно тоже можно но в ней ккал через чур много. Ищите для себя выгодные продукты, например колбасу заменяйте курицей или индейкой, котлеты не жарте а запекайте в духовке или на пару в пароварке готовте, это уменьшает ккал в разы. Сахар нужно есть, обязательно, в разумных пределах. Хлеб я покупаю Бородино в нем 221 ккал на 100 гр. Если просчитать супы в них вообще ккал мало, у меня получалось самое большое 45 ккал на 100 гр борща, это он был сварен на мясе и с пережаркой. Готовьте овощи в протвине (в духовке), на воде и чуть масла. Я готовлю рыбу (горбушу), в мешке в духовке со сметаной и овощами, 63 ккал/100 гр. Так же готовлю филе. Ем конфеты шоколадные, в среднем в одной 55 ккал, покупаю сыр хохланд в 100 граммовых брусочках, в нем 189 ккал/ на 100 гр, в остальных сырах от 400 и выше.
__________________
У меня их трое. У меня не много.Ем на кухне стоя-Чтоб никто не трогал.Я белье не глажу, И полы не мою,И на ужин даже,Подаю второе.Деток не бывает Мало или много Детки все родные, Детки все от бога!Вслед вздыхают люди -Во дает мамаша!
|
|
#30
30.05.2011, 03:39
|
||||
|
||||
|
я еще пью витамины, и ложку масла подсолнечного, это чтобы кожа не обвисала и цвет хороший был. Я без сахара не могу совсем, и не знаю как без соли, это же пытка, жить так пресно и скучно. Я на самом деле была пару лет назад в центре борминталь, и от туда у меня знания. Поэтому ни каких ограничений для меня нет. Я ем все, просто считаю и не выхожу выше нормы 1200 ккал, ах да еще главное кушать максимум через 3,5 часа, я ем через каждые 3 часа, на работе ношу уже просчитанные блюда, если нет то покупаю те что можно просчитать.
__________________
У меня их трое. У меня не много.Ем на кухне стоя-Чтоб никто не трогал.Я белье не глажу, И полы не мою,И на ужин даже,Подаю второе.Деток не бывает Мало или много Детки все родные, Детки все от бога!Вслед вздыхают люди -Во дает мамаша!
|
Линейный вид
