Стадия плато.Стрелка весов предательски замерла.Что делать?

[Оля-ля Пакфи]

ирина права, мышцы тяжелее жира , вот весы и стоят. а еще можно сделать разгрузочный или загрузочный день, мне только это и помогает, когда замирает стрелка...

[Алекс Гуру]

Вес и объемы всегда уходят не равномерно, в зависимости от программы, мы можем худеть, мышцами (при не сбалансированной диете), жиром, или терять воду.
Часто при начале программы мышцы подтягиваются, жтр уплотняется, поэтому могут уходить больше объемы.
Также мы можем терять воду и очищать кишечник, при этом может немного уменьшится объем живота, но в основном теряется вес, а объемы стоят.
Не переживайте. Если ваше питание сбалансировано, то беспокоиться не о чем, можете увеличить потребление воды и белка (не увеличивая каллорийности), и будете продолжать худеть

Зависла с весом ни (-) ни (+).Стала как норкаманка ищу способы *себя спихнуть с места. (md) :'(

[Наталья Якушэ]

Ну может кто-нибудь подскажет что еще может "толкнуть" вес? мне молокочай что-то не очень помогает! :-( Читала что-то про солевые ванны и медовые обертывания, только боюсь, что теперь не найду *-), кто подскажет?

[Соловьев]

ДА УЖ... У МЕНЯ ВЕС *С 68 КГ СНИЗИЛСЯ ЗА МЕСЯЦ ДО 62 ...И ВСЕ...ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ...Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТАХ,,,ПРОСТО *КУШАЮ *НАМНОГО МЕНЬШЕ И ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА СОВСЕМ НЕ ЕМ... НО ВЕС ВСЕ ЖЕ ОСТАНОВИЛСЯ И ВОТ Я ДЕРЖУСЬ И ЖДУ КОГДА СТРЕЛКА ВЕСОВ НАЧНЕТ ОТСТУПАТЬ)))))))))))) *:-) :-D

Ничего себе-5 кг соли на ванну!И как она действует,какой эффект?

[ВОРОТНИКОВА]

здравствуйте!!!
помогите пожалуйста сдвинуть вес с места я за полтора года после родов похудела на 17 кг а полгода назад вес остановился.
малокочай пью незнаю как это мене поможет пока без результатов.
может ктонибудь знает другой метод
спасибо

[Хаханова]

А я весила 70 кг,похудела на 5 кг и все вес замер,но я не сдалась,увеличила нагрузку и стала пить кефир (я его терпеть не могу)но я переборола себя и вес начал снижаться дальше ,сейчас уже 63 кг.

[Наталия Фкам]

Мне тоже знакома такая проблема, сейчас как раз нахожусь в этом состоянии. С одной стороны это не плохо,можно дать возможность организму закрепить достигнутый результат и потом пойти дальше. Но когда это состояние длится долго, я как правило страюсь толкнуть вес резким кратковременным изменением или ужесточением диеты, после чего возвращаюсь к обычным методам и спрособу питания. Уже около 2-ух месяцев я практикую голодание (тема Татьяны Рыбалко)Последний раз я справилась с проблемой проведя голодание по такой схеме вход-голод-выход/вход-голод-выход (при обычной схеме вход-голод-выход). Если до следующей недели сдвигов не будет, то повторю такое голодание.

[Петихина]

У меня тоже стрелка весом замерла на 70кг:-(уже как 2 месяца стоит, а до этого я похудела на 8кг,меньше стала кушать и строго до 18ч,и исключила сладкое,мучное и жирное( только чай пью с сахаром и с лимоном) и ещё пью много воды.Питаюсь всё также и кг не уходят....Я прям вся в расстроенным чувствах...Вот думаю,может чай мочегонный попить.Пробовал кто-нибудь?