Диеты которые я пробывала(тут пишем диету которую вы пробывали, а в конце диеты ...

[Shokoladka]

На следующей неделе меню бразильской диеты повторить. Согласитесь, выдержать столько яиц и кофе могут только здоровые люди, поэтому такой вариант бразильской диеты подходит больше молодым.
Я просидела на этой диете неделю - минус 4кг. Переносится легко

7.00 чай или кофе без сахара9.00 тёртая морковь и лимоном
11.00 фрукты (яблоко, груша, киви на выбор)
13.00 100 гр. мяса варёного на куске зернового хлеба с маслом
15.00 на выбор яйцо, 100 гр. сыра или 100 гр. творога
17.00 овощной салат капуста, морковь, свекла
19.00 ст. кефира или 10 сухофруктов чернослив, курага размоченные
21.00 ст. кефира обезжир по желанию либо зел. чай
пять дней диеты, десять дней отдых с ограничением сладкого мучного и опять.

[Shokoladka]

Лена Смирнова,:-) сколько ты скинула на этой диете?

[вероника]

Здравствуйте! я сидела на гречнево-кифирной диете. На ночь нужно заварить сырую,промытую гречку крутым кипятком, не солить не слатить. Её можно есть сколько угодно, запивая кефиром (не больше 1литра в день). если очень хочется кушать, можно сьесть одно зеленое яблоко в день.Сидеть на ней нужно 7 дней - результат должен быть 7-10кг. Я продержалась 4 дня, больше не выдержала, дело не в том что я очень хотела кушать, просто у меня появилась большая слабость. За 4 дня я сбросила 2.7кг

[Животное]

Привет всем.я сидела на кефирной диете.ее еще диетой Долиной называют.скинула 3.5кг. а набрала сразу и быстро.Очень понравилась дробная диета.вес уходит стабильно и не возвращается.на ней 4кг убрала.

Привет! Сидела на кефирно-яблочной диете за 5дней ушло 3.500кг. Но быстро вернулись. Я считаю чем медленней уходят ,тем вероятность больше что не вернуться :-) . Сейчас на Протасовке за 1 нед -2кг. Честно немного нарушаю,потом разгрузочные дни на кефире устраиваю

[Верона]

Всем привет! Наташенька Сухих, подскажи, плиз, дробная диета - это что? Заранее спасибо!(fr)

За пять дней на дробной диете можно похудеть па 3-5 кг, а цель последующих десяти дней — зафиксировать достигнутый результат.
Дробная диета – рацион на пять дней:
7.00 — чашка чая или кофе;
9.00 — салат из тертой моркови с лимонным соком;
11.00 — любой фрукт;
13.00 — 100 гр. отварного мяса или пресноводной рыбы, ломтик зернового хлеба с 10 гр. сливочного масла;
15.00 — яйцо, сваренное вкрутую, или 100 гр. сыра, или 100 гр. творога;
17.00 — салат из любых овощей;
19.00 — 10 шт. распаренных сухофруктов (чернослива или кураги);
21.00 — стакан обезжиренного кефира.

Девочки, всем доброго времени суток!!! Я в первый раз в жизни сидела на Японской диете . Выше её описывает Ольга Горд. Обещают за две недели минус 7-8кг. Я на ней сбросила всего лишь 3,5кг... Хотя строго всё соблюдала... Из -3,5кг... Почти сражу же вернулись 1,5кг когда начила употреблять обычную подсоленую пищу... И где их обещаные 2-3года вес не возвращается...???:-(

Сейчас уже неделю сижу на гречке с кефиром... Минус 1кг... Маловато, но наверное из-за КД...Вчера пришли... Хочу теперь попробывать 3дня - рис, 3дня - отварные грудки, 3дня - овощи!!! Не знаю, что из этого получится... Но если получится обязательно здесь отпишусь!!! Всем больших и не возвращающихся отвесиков!!! Удачи и терпения!!!;-)