Какие диеты вы использовали или используете сейчас ?

[Slastena]

Какие диеты вы использовали или используете сейчас ?

самая лучшая диета это когда нет диеты) по себе знаю что строга придерживаться диеты долго невозможно да и нельзя, можно получить быстро результат но долго не протянешь и все начинается заново в лучшем случаи.
Знаю лишь одну легкую и диету которой можно вписать в образ жизни: все много калорийные продукты исключить из рациона в будни дни, но а в выходные можно позволить себе все! по мойму можно так протенуть долгое время без мучений! ну и конечно главная формула, которая была уже сказана это кушать часто и понемногу! удачи всем в этом нелегком деле

[ВиКтОрОвНа Я]

очень нравится кремлевская диета.в свое время я получила на ней неплохие результаты...

Система -60

[alexander hick]

Все диеты являются краткосрочными и ограничительными,теряешь 2-3 кг ипотом набираешь в 2 раза больше! И при этом нарушается деятельностьжелудочно-кишечного тракта,
Толькоправильное сбалансированное питание может помочь похудеть и держать вес!

[MelocotoN]

С помощью "диет" мы не только лишаем свойорганизм питательных и "строительных" материалов, но и усугубляемимеющиеся дефицит микроэлементов и добавляем новые. В настоящее времяученые установили недостаток всех диет. Во-первых, с первымисброшенными килограммами уходит, в основном, вода. Во-вторых, нашорганизм устроен таким образом, что ограничение количества съедаемойпищи наш мозг воспринимает, как наступление голода и стремитсясохранить и приумножить количество жировых клеток. Расходуются при этомбелок наших мышц, что вряд ли приведет к красоте и хорошемусамочувствию. К тому же, любая диета уменьшает не только калории, но ижизненно важные строительные материалы для клеток.

[MelocotoN]

Диета – отличный способ похудеть, каккажется большинству из нас. Действительно, в последнее время количестволюдей, в странах Европы и Северной Америки, придерживающихся той илииной диеты, увеличилось среди женщин на 70%, среди мужчин - на 30%.Однако не все так просто, многие диеты вообще не дают результатов,другие работают, но после первого быстрого улучшения наступаетвозвращение прежнего веса или, того хуже, увеличение веса.
. Черезгод, две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу.Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат. Из оставшихся(97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся ещебольше. Почему это так происходит.

[Бесёнок]

Не ем мясного уже много лет,сдвигов 0.Правда ем рыбу и овощи.Вес стоит на 1 месте.

nikogda ne bila na diete potomuchto ne nujdalas aseichas trudno sbrosit ves

4 раза в неделю хожу на тай-бо и на плавание,стараюсь меньше есть.Результата достичь тяжело, но я стараюсь.О диетах не раз задумывалась, но считаю что это не эффективным.Так что самая лучшая диета это спорт!!!:-D(Y)