#11
|
||||
|
||||
В настоящее время очень популярна клетчатка в виде БАД, очень просто добавив в свой рацион восполнить ежедневный дефицит клетчатки. Это поможет решить многие проблемы со здоровьем и питанием.
Важно чтобы продукт был натуральным без искуственных добавок, хорошего качества и в одном содержалось несколько видов диетической клетчатки. Я использую Активированную клетчатку Каждая таблетка содержит: Смесь диетической клетчатки с повышенным содержанием растворимых компонентов. -Натрий холеат - эмульсификатор липидов. -L-карнитин - фактор переноса липидов.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#12
|
||||
|
||||
Смесь различных видов клетчатки: целлюлоза, а также клетчатка, экстрагированная из яблок, апельсинов и овсяных отрубей.
-Целлюлоза содержится в отрубях, фруктах, овощах, хлебе из цельных зерен, фасоли, орехах и семечках. Специалисты утверждают, что целлюлоза очищает кишечник, растворяя вредные вещества и шлаки, накапливающиеся там годами. -Яблоки содержат больше клетчатки, чем многие другие фрукты и овощи. Например, в одном яблоке содержится приблизительно 4 грамма клетчатки, а в половине ананаса — всего лишь 0,8 грамма. -Один небольшой апельсин содержит 1,6 грамма клетчатки. -Клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях,— богатый источник растворимой клетчатки, которая, по утверждению специалистов, значительно снижает уровень холестерина в крови.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#13
|
||||
|
||||
Натрий холеат — эмульсификатор липидов. Способствует эмульсификации жиров для снижения их усвоения пищеварительной системой.
L-карнитин — основная аминокислота, функцией которой является доставка жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. L-карнитин часто входит в состав продуктов для снижения веса.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#14
|
|||
|
|||
делюсь опытом: клетчатка это полимеры бета-гликозидных углеводов - это по умному))).... а по-русски это неперевариваемые углеводы. Они - человеку не нужны, ни как пластический материал, ни как энергосубстраты... Они - эти углеводы - нужны опрежь всего кисломолочной микрофлоре кишечника, котрые их кушают и растут (размножаются)... Чем их больше - тем нам лучше....
|
#15
|
||||
|
||||
отруби ржаные и пшеничные
__________________
Иду за тобой... Я как тень за твоею спиной, как воздух, которым ты дышишь. Сквозь расстояния - слышишь? Иду за тобой... Для меня нет дороги другой. Лишь вместе все дальше, все выше, все выше... |
#16
|
|||
|
|||
Zdravstvujte,Aleksej!ya slihala v 5 inzhirah dnevnaya norma kletchatki tak li eto?spasibo
|
#17
|
||||
|
||||
Людмила Кравченко, инжир очень полезный фрукт, но дневная норма клетчатки содержится примерно в 1 кг инжира
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#18
|
|||
|
|||
А правда, что при выдавливании сока из фруктов клетчатка разрушается и сок становится не только не полезным , но даже вредным, т.к. увеличивает содержание сахара в крови?
|
#19
|
||||
|
||||
Елена Варнавская, сок вредным не становится, а вот клетчатка остается вся в мякоти, которую мы выбрасываем. А сахар поднимается в крови независимо выдавливаете вы сок или нет. В этом ничего плохого нет, этот сахар идет на обеспечение энергии нашего организма. А в жир откладываются излишки сахара.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#20
|
||||
|
||||
Алексей обязательно ли принимать клетчатку в таблетках, может лучше употреблять продукты содержащие клетчатку в чем разница и в каких продуктах содержится много клетчатки?
__________________
Жизнь так коротка, нужно ценить и дорожить каждым мгновеньем)) |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |