ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТСЯ.КАК ВЫ НАБРАЛИ ЛИШНИЙ ВЕС?

[Slastena]

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТСЯ.КАК ВЫ НАБРАЛИ ЛИШНИЙ ВЕС?

[Кристалл]

Как и многие,после родов.

[Slastena]

Лет 7 назад ,я была стройной.По своей глупости,использовала народные средства(для прерывания беременности.т.е.йод) ,с тех пор мой вес медленно растёт.Худею,поправляюсь...Назад мне мой прежний вес уже не вернуть.Похудеть мне удалось со 100 кг.до 92кг.сейчас вес стоит на месте.Кушаю мало.Мало-подвижный образ жизни,работаю диспетчером.

[Аспирин]

Я тоже за две беременности поправилась на 30 кг....Я их уже скинула!!! Марина, это реально...Попробуйте питаться дробно, часто,но маленькими порциями!!!! я тоже до 15.00 сижу на попе....я работаю мед. сестрой на приеме...... На работу беру термозочки.... Никто еще не жаловался на отсутствие результата....У всех девочек, кто таким образом питается хорошая потеря в весе!!!!!

[Кристалл]

Татьяна а после шести вы не едите?А физические упражнения какие нибудь делаете?

[Slastena]

Попробую,но наверное будет сложновато:-( ,ведь я работаю по графику.(неделя с 7 час до 13 час,2 неделя с 13 час.до 20 час.суббота,воскресенье у меня выходные,но не всегда,через неделю.)У меня в семье кушать готовить приходится мне,трое мужчин: муж и два сына.*-) ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЮ СИСТЕМУ МОЕГО ПИТАНИЯ!(pl) А ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ!(X)

[Аспирин]

Аня, ужин у меня с шести до семи....когда как получается....потом, есле очень хочется кушать я ем яблоки!!! упражнения никакие не делаю....лень.....а вот крема различные от растяжек, для подтягивания кожи...использую!!!!У меня после 2х родов, на животе огромные растяжки! Я то от них конечно никогда не избавлюсь.....но сделать так, чтобы живот не висел, можно!!!!

[Аспирин]

Марина, у вас установленный график работы...под него легко можно подстроиться!! И покушать можно с собой брать...в маленькие контейнеры....они много места не займут....я например беру 2 контейнера, в маленький пакетик.....и три туда влезут....вы составьте себе меню на день и распределите по часам...через 2.5- 3 часа должны покушать, не реже!!!!Я себе кушать готовлю на пару дней...так что удобно!! С вечера все сложила и в холодильник!!! Утром, конечно обязательно нужно позавтракать!!!!
Я тоже своим готовлю....и мясо жарю и пирожки и тортики.....и спокойно к этому отношусь!! раньше тяжеловато было....
Сейчас, если мне захотелось пирожок например, я его утром с чаем скушаю!!!!потом в течении дня буду кушать как положено....Так что ничего сложного нет!!! Я сейчас даже не представляю, как могла питаться по другому....

[Аспирин]

конечно можно похудеть и при монодиетах различных....но не забывайте что первые 3-5 кг, это уходит жидкость!!!!! Что естественно при диетах, т.к они все безсолевые!! а потом, когда опять начинаете есть все сподряд, все потерянные кг. возвращаются.....еще могут и прихватить с собой....Тогда стоит ли себя насиловать????
А здесь мы практически все время кушаем....но при этом худеем!!!!

[Slastena]

Танюша !Я пересмотрю своё питание и попробую составить график.А вы не могли-бы мне *написать хотя-бы один день своего питания(для примера)Заранее вам благодарна!(F)