ТЕМА: Контроль аппетита - залог успеха! а как вы контролируете аппетит?

Сладкое вообще не ем пью кофе с лож сахара.

[Разарио Ямака]

Ем в кесушке

[Аэлита]

Когда хочется поесть, пью горячий чай без сах. с лимоном. Мне помогает.

Светлана, я по поводу напитка- специи же возбуждают аппетит.

месяц после шести не ем, а чтобы не сорваться иду в гости к подруге, которая тоже после шести не ест и вместе пьем зеленый чай без ничего) или летаю (как скажет муж) на велосипеде

я всегда ем вадно и тожэ время по немношку,маё мэню ананасовый сок,салаты с лимоным сокам,рыба,филе,всё по малому и после шысти не ем,если что слехка.всё

ответила другу Алёна Алешкина (Скиртач)
У меня тоже тяга к сладкому особенно к шоколаду. И вообще поесть я люблю.

[Вичужанина]

мой контроль это работа, когда я занята я даже покурить не успеваю а не то что даже поесть. А занята часто, а толку, живот остается.

[Eva]

Существуют два вида голода: ложный и реальный. Так вот, когда у меня появляется чувство голода то я выпиваю стакан воды, если через 20 минут чувство голода не вернулось, значит он был ложный. Все просто и элементарно. А еще я научилась сьедать порции которые умещаются у тебя в двух ладонях. Две ладони - это размер вашего желудка. Буду рада если комуто пригодятся мои советы.