Жизнь после диеты! Или все о правильном питании :-)

[ОЛЬГА-]

Если ты хочешь похудеть, то нет.Если просто удерживать вес, то можно раз в неделю.

Оля а ты сейчас на правильном питании?

я отсидела на твоей диете, не похудела вес стоит. Что мне делать? Придерживаться правильного питания?или может толкнусь как то вес?

[ОЛЬГА-]

Для меня это уже стиль жизни. Конечно, позволяю себе иногда вкусности, но в основном, придерживаюсь правил правильного питания. *Попробуй *пару недель попитайся строго по меню, которое здесь есть. Взвешивайся в одно и тоже время раз в неделю. И обязательно замеряй объемы. Вес может и не уйти, а объемы уменьшатся. *Если не поможет , будем думать.

[Yariomenko]

Привет всем, извените за тупость, но я тут собралась испечь хлеб и не знаю, что такое " отруби"на английском..
это OATS что ли?Помогите, плиз!
Я вообще-то , это так, к слову, по- моему это самая нормальная диета в группе !Здорово, разумно и без экстрима!(Y)

[Brown]

отруби будет - "bran", они могут быть или " oat or wheat ", в зависимости если вам нужно овсянные или пшеничные.

[Yariomenko]

thank you so much!!!! I definitely will try the reciepe

спасибо

Оля привет а можно тыкву тушеную без сахара кушать?

[ОЛЬГА-]

Привет, не знаю твоего имени, к сожалению. ОТвет тот же - хочешь похудеть - нет! Удерживать вес - кушай, но не часто.