Худеем весело!

[Lusiya]

Хочу поделиться рецептом салата для похудения, который я употребляю в разгрузочные дни:
- 30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу желудка и поджелудочной железы);
- 10 % цедры апельсина - горький вкус (стимулирует работу сердца и тонкого кишечника);
- 20% лимона – кислый вкус (стимулирует работу печени и желчного пузыря);
- 10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников);
- 10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких);
- Заправить салат любым растительным маслом.
google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
Особое внимание хотелось бы уделить жгучему вкусу, ведь во многих народах используют именно имбирь для похудения. Теоретически, он улучшает обмен веществ и способствует быстрому сбрасыванию лишнего веса. Но, исходя из личного неудачного опыта, свежий корень имбиря можно использовать только для разогрева аппетита, а сухой порошковый имбирь для похудения. Чтобы не искушать себя, и не вызывать лишний раз аппетит, вместо имбиря, в качестве жгучего вкуса, я использую красный перец на кончике ножа.
Вот уже два года я строю свое питание на сочетании пяти вкусов, делаю гимнастику по утрам и учитываю еще некоторые правила. Мой лишний вес ушел, и он держится на одном уровне.

[Lusiya]

ЭТО ТОЖЕ ИЗ РУНЕТА, НЕ ПРОБОВАЛА ЛИЧНО! Но возможно, Вам, девочки, эти рецепты понравятся...Я потом (когда перестану грудью кормить) обязательно попробую

[Lusiya]

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Да девчата все молодцы!!!!! Поздравляю с началом здорового образа жизни!!!! Всем терпения. Как говорится терпение и труд всё перетрут!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девочки кормящие сожалею нам, что нельзя пить имбирь. Я хотела насчёт подсчёта калорий сказать, такая ерундистика, я прошлую неделю пробовала, не моё. Действительно очень сложно подсчитать калории нашего (русского) меню. Поэтому девочки я с вами. У меня *моих паразитов оооочень много. При росте 156см, вешу 70кг.

Со спортом раньше дружила, сейчас мы с ним в разводе. Скажу честно (Лень).:-$ Но настраиваю себя что надо всё равно браться за себя и хотя бы взять в руки скакалку. Это как прикол (Скакал Иван царевич три дня и три ночи , пока скакалку не отобрали.) Давайте чаще улыбаться!!!!!!!!!!;-) :-D :-D :-D :-D

O¦O¦O¦O¦O
Каллории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают нашу одежду...

[Lusiya]

Катя, сходитесь снова со спортом, поверьте, ОН того стоит;-)

Аня,скажите ,а сколько той же гречи или другого блюда надо кушать -200грамм или меньше???Можно ли съеденную кашу запивать сразу чаем или чуть погодить?

Надо Люся,конечно я понимаю это. В своё время даже чуть учителем физкультуры не стала,так любила спорт. А сейчас разбаловалась.:-$

Люся ты ещё говорила про пресс???? Что там за упражнения???????