 |
|
|
#11
22.05.2011, 18:49
|
|||
|
|||
Тоже сегодня делала очень вкусно.
|
|
#12
22.05.2011, 18:51
|
|||
|
|||
|
Запеканка из
кабачков с сыром. 3 средних кабачка(800 гр.мякоти без кожуры и семечек) 200-250гр.зерненого творога 5% жидкость слить,50 гр.твердого сыра,3 яйца,2зубчика чеснока,1 ст.л растительногомасла........................... натереть на крупнойтерке,помять,хорошо отжать(от лишней жидкости) .Зерненый творог смешатьс сыром натертым на крупной терке ,хорошо посолить(солить из расчета навсю запеканку ,так как кабачки не солим),добавить измельченныйчеснок.Взбить яйца и осторожно смешать с сырной смесью .Противеньсмазать раст.маслом,выложить кабачки и залить яично- сырнойсмесью.Запекать при тем.250 гр.,30-40 минут.На 100 гр.--99 ккал.
|
|
#13
22.05.2011, 18:53
|
|||
|
|||
|
Ленивые
голубцы. 0,5стакана риса,1/4 хорошего кочана капусты,1 средняя луковица,350 гр.мясного фарша,1 средняя морковка,150 гр.сметаны 20% 1ч.лкетчупа...........................Отварит рис до готовности.Нарезатькапусту кубиками и отварить до готовности в соленой воде .Пока всевариться готовим дальше--натереть морковь на крупной терке,лук порезатькубиками,и потушить все на небольшом количестве раст .масла дополуготовности.Добавить к зажарке фарш,посолить по вкусу и тушить еще15 минут.В процессе обжарки тушения фарша он обычно слипается большимикусками --разделить лопаткой.Прошло 15 минут выключить.Смешиваем всесоставляющие--рис,капусту и фарш с зажаркой,выложитьв емкость длязапекания.Смешать сметану,кетчуп,развести водой 150 мл.Посолить повкусу.И вылить в форму для запекания .Запекать при температуре 200 гр.дотех пор пока жидкость не выпариться .На 100 гр.--124 ккал.
|
|
#14
22.05.2011, 19:11
|
||||
|
||||
|
Яйца,фаршированные рыбным паштетом.
4 яйца, 100гр отварного рыбного филе или консерва,1ст.л. слив.масла,2ст.л. лёгкого майонеза,100гр маринованных грибов или 2 солёных огурца, перец, соль. Яйца сварить, разрезать на половинки и вынуть желтки. Рыбу размять вилкой и растереть с желтками, соль, перец. Полученной смесью наполнить яичные белки,выложить на тарелку, окружить грибами или полосками солёного огурца. В одной порции - 110 ккал быстрая и очень вкусная закуска
__________________
Не смотрите на то, что Вас унижает.Смотрите на то, что Вас возвышает! Не важно,сколько раз Вы упадете. Важно, чтобы Вы снова и снова поднимались, и говорили обстоятельствам: "А я все равно ВСЕ смогу!" Никогда не сдавайтесь! Вы это можете! У Вас все получ
|
|
#15
22.05.2011, 19:20
|
|||
|
|||
|
Ммм тоже вкусненько девченки присоединяйтесь и пишите рецептики.;-)
|
|
#16
22.05.2011, 19:30
|
|||
|
|||
|
Плов из курицы.....
рис430 гр.,масло растительное 60 гр.,грудки куринные 780 гр.,лук 160гр.,морковь 220 гр.,соль,специи по вкусу.....На 100 гр.--160 ккал.
|
|
#17
22.05.2011, 20:00
|
|||
|
|||
|
называется "грёзы"
берём говядину(200гр.-250гр) ,лук репка-большую луковицу,яйца-3шт,сыр (обязательно твёрдых сортов) -100гр,майонез и зёрна граната. мясо отвариваем , нарезаем соломкой и выкладываем на не глубокое блюдо , лук маринуем и выкладываем на мясо , смазываем майонезом, сверху натираем на мелкой тёрке яйца,смазываем майонезом,затем посыпаем сыром, предварительно натёртым на мелкой тёрке и украшаем зёрнами граната . Приятного аппетита!
|
|
#18
22.05.2011, 20:01
|
|||
|
|||
|
Я думаю можно заменить грудкой,и ккл будет мало.
|
а сколько ккал в салате Грезы?|
#20
22.05.2011, 20:43
|
|||
|
|||
|
Девочки, какая хорошая темка!!! Рекомендую очень вкусный салат "Радуга": соломкой св.огурец, красный болг. перец, неск. ложек консерв. кукурузы, соломкой курица (как любите- грудка отварная или рулет куриный, в оригинале-грудка куриная копчёная) и листья салата. Заправляете капелькой раст. масла и чуть подсолить. Салат получается легкий, красивый, сытный. Как раз для тех, кто следит за своей красотой!
|
Линейный вид
