 |
|
|
#5251
10.02.2011, 03:55
|
|||
|
|||
А скажитее,Алексей,что вы думаете о суточном голодании?
|
|
#5252
10.02.2011, 06:31
|
|||
|
|||
|
Алексей, здравствуйте. После родов стоит поесть больше и сразу прилипает 2 кг. Причем как бросила кормить грудью (кормила до года) сразу поправилась на 4 кг, с которыми до сих пор не могу расстаться((( Основная проблемная зона-талия.Сейчас стараюсь меньше есть, практически исключила сладкое. Что можите порекомендовать в данном случае? и Я стала заниматься йогой 2 часа 2 раза в неделю устою, но от калланетики за час больше устаю, ощющается нагрузка на мышцы. Что выбрать для похудения йогу или калланетику? С уважением, Надежда.
|
|
#5253
10.02.2011, 07:49
|
||||
|
||||
|
Алексей, здравствуйте. Решила заняться бодифлексом, нол на первом же занятии после нескольких упражнений упала в обморок. От чего это и стоит ли мне дальше им заниматься. (Дыхание задерживала на столько на сколько хватало сил, не переусердствовала)
__________________
Сердце принцессы не может понять, зачем ей один, когда есть сразу пять...
|
|
#5254
10.02.2011, 09:07
|
|||
|
|||
|
Алексей здравствуйте! Сколько я не пытаюсь худеть мой вес стоит на месте! Сейчас я вешу 50 килограмм, но хочу 48. Может организм таким образом мне говорит что вес у меня нормальный и дальше не надо худеть?? )
|
|
#5255
10.02.2011, 09:09
|
|||
|
|||
|
Алексей скажите пожалуйста как вы относитесь к занятиям на мини-степпере?
|
|
#5256
10.02.2011, 13:57
|
||||
|
||||
|
добрый день,АЛЕКСЕЙ.после родов поправилась на 24 кг.начала худеть 24 января.исключила сладкое,жирное,хлеб ем пару кусочков только на завтрак.а так-отруби добавляю в супы,кефир.почти за 3 недели сбросила 4 кг.возможно ли похудеть еще на 10-12 кг за три месяца,если не есть после 18,исключение-зеленый чай,травы,кефир обезжиренный+бегать на беговой дорожке?
__________________
НЕВИДИМКА,ТЫ ТАК ЗАЕ----!!!!!!
|
|
#5257
10.02.2011, 14:00
|
||||
|
||||
|
на протяжении месяца два раза в день кручу обруч(обычный,металлический)по 20 мин и утром по 30-40 мин делаю обычные упражнения(приседания,махи ногами,скручивания,и т,п.упражнения на пресс)
__________________
НЕВИДИМКА,ТЫ ТАК ЗАЕ----!!!!!!
|
|
#5258
10.02.2011, 17:06
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте,Алексей.я читала,что половинка грейпфрута утром натощак сжигает 500 ккал.это правда?а после 6 можно тоже половинку?эффект такой же?заранее спасибо.
__________________
Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо...))
|
|
#5259
10.02.2011, 23:31
|
||||
|
||||
|
оксана лоленко(сагалова) Если Вы не можете совсем отказаться от сахара, замените его на натуральные сахарозаменители, например стевия... В форуме есть тема про сахарозаменители, я подробно описывал разницу в синтетических и натуральных сахарозаменителях
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5260
10.02.2011, 23:41
|
||||
|
||||
|
Таня федоренко-иванова расщепление жира с потением никак не связано, потение это механизм естественного кондиционирования организма... Т.е. наша кожа это терморегулятор, для того чтобы тело не перегревалось, во время интенсивной физической нагрузки, мы потеем... Люди с большим весом могут больше потеть, за счет того что сердце испытывает большую нагрузку, кроме того площадь тела больше и охлаждение тела требует больших затрат, поэтому больше выделяется пота... Есть миф что с потом выходит жир... Это неправда! Жир сгорает в мышцах!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
Линейный вид
