СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ.(никогда не садись на ту диету,которой не сможешь придерживаться ...

Эта диета подходит почти всем, поскольку не предусматривает жестких запретов в продуктах, главное, чтоб все мучное, картошку фри или сладкое, вы принимали на завтрак. Завтрак – кушай все, что душа желает. Во время обеда стоит быть избирательным в выборе употребляемых блюд, поскольку организм нужно насытить витаминами, которые помогут сохранить энергию до следующего приема пищи.
Американская диета «ужин минус» дает возможность достичь идеальных форм, но не стоит забывать, что нужно критично отнестись к желаемому весу. Нет надобности после каждого завтрака или обеда садиться за подсчет поглощенных калорий. Превратите прием любимых блюд в удовольствие, а не постоянный стресс. Ваше внутренние желание приобрести нужный вес, поможет сбросить все лишнее.
К сожалению, диета по принципу «Ужин минус», не дает быстрых результатов. Все специалисты утверждают, что только долгосрочные диеты, могут выработать правильные привычки питания. Настраивайтесь на положительный результат, попытайтесь увидеть конечный результат. Найдите старые джинсы, которые всегда служили эталоном идеального веса, положите их на видном месте. Это будет дополнительным стимулом придерживаться правил диеты «Ужин минус» (Dinner Cancelling).
И еще несколько моментов, которые однозначно помогут:
после 17.00 – никакого приема пищи, только вода;если съедено много жирных продуктов, то стоит съесть несколько кусочков ананаса или грейпфрута;пейте больше воды, но не только после 17.00, а и на протяжении всего дня. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.И последнее, выбирая продукты, не поленитесь прочитать состав, если преобладают добавки и красители, то не стоит их употреблять. Отдавайте предпочтение свежим и здоровым продуктам.

американская борьба с ожирением МИНУС УЖИН
Америка – удивительная страна. Все знают, что главной проблемой американцев является ожирение. В связи с этим, появляются новые методы лечения этого заболевания, и большими темпами развивается диетология. Специалисты не стали придумывать «колесо», а вернулись к давно известным истинам – завтрак нужно обязательно съесть самому, обедом поделиться с другом, ну а всеми любимый поздний ужин – отдать врагу. Так называемая диета “Dinner Cancelling”, что в переводе звучит, как «Ужин минус», в Америке стала очень популярной, а за последнее время и Европа переняла данный опыт.
Что же эта новомодная диета представляет собой? Весь вопрос в ужине. Все, кто хочет скинуть пару тройку килограмм, а также поддерживать хорошую форму, должны, не то, что забыть об ужине как таковом, а и о существовании такого слова. Концепция диеты Ужин минус, отлично подойдет как для людей ведущих активный образ жизни, бизнесменов, студентов, так и для мам, которые ведут домашние дела. А еще популярность придает существенная экономия на покупке продуктов.
Приступим к основному, что же такое диета «ужин минус»? Эта модная диета состоит из четырех правил, которые следует выполнять безукоризненно без всяких отговорок. Итак, первое:
организм должен получать достаточное количество микроэлементов и витаминов, чтоб пополнять энергетические запасы;в выборе продуктов питания, проявите особый подход и внимательность – лучше, чтобы они были свежие;полный отказ от жиров, которые негативно могут повлиять на организм;пополнение водных запасов организма.

[Morkovka]

Отличная диета!!!И голодать не надо,а просто себя ограничивать.Ничего изобретать не надо.Завтрак-съешь сам,обедом поделись с другом,ужин-отдай врагу.Простые истины!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

кстати,тут есть такая тема.Я не заметила,когда копировала

Тема отличная,толковая и познавательная!

Для экспресс похудания сразу на 1.5-2 кг можно воспользоваться корнем одуванчика или травой хвоща полевого. Эти травы – сильное природное мочегонное, а принимать их следует по 12 капель настойки на стакан теплой воды по 2-3 раза в день. Превышать дозировку или злоупотреблять мочегонным, даже растительным, ни в коим случае нельзя. *Сияющая кожа лица неотдилима от ощистки организма от шлаков. Попробуйте регулярно потеть в минеральной ванне: в очень горячую воду добавьте один стакан питьевой соды и 1 стакан глауберовой соли и посидите в ванне 15 минут. Проделовать эту процедуру можно только предварительно посоветовавшись с врачом. *Пейте по 50-100 г красного вина в день. Вино содержит вещества, повышающие упругость сосудов, улучшающие циркуляцию крови и питание кожи. Те же вещества содержатся и в безумно дорогих кремах для тех, кому за 40 и за 50.

Быстро похудеть
Как похудеть за неделю Составьте сейчас индивидуальный план похудения за неделю >>>Как быстро похудеть на 5 10 кг за неделю? Опасно, но можно! Вот набор диет.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? вообще-то, я не признаю аврального похудения. Чем быстрее худеешь, тем слабее результат. Однако что поделаешь, в случае, если уже после несколько недель очень нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило? Да, в случае, если на носу свадьба или отпуск, выбирать не приходится. То и другое – вполне корректный повод для того, чтобы воспользоваться кое-какими запрещенными приемчиками из нашего «подпольного» фитнес-арсенала. Однако только дайте обещанье, что больше так поступать не будете!
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ — первый вечер
Поменьше жиров!
Профессионалы по спортивному питанию первым условием предлагают завязать до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то, для организма такая доза очень мала и даже вредна, так что долго находиться на такой диете попросту невозможно. Однако вот воспользоваться сим приемом на время совершенно можно – за 3-4 недели ничего серьезного с вами не случится.
Из своего меню разом вычеркните все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, прованское масло, животные жиры, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и другие продукты, где жира в избытке. Купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке. Это ваша ставка на весь день. В случае, если рыбий жир уж совсем не лезет, купите на рынке свежеотжатое растительное масло и тоже принимайте по ложке.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ — второй способ
Поменьше сладкого!
Все, что не жир и не мясо, — это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Однако! Углеводы бывают различными – сладкими (как мед или сахар) и совсем несладкими (как овсянка или огурец). Как огня бойтесь сладких углеводов! Сладкое вызывает большую секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем чаще и больше подчеркивается инсулина, тем вы толще. А вот рис или овсянка вам ничем таким не угрожают. Вот только молоко может заменить вам подножку. Оно хотя и несладкое, однако включает «опасный» сахар лактозу. Молоко и молочные продукты лучше пока не пить.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ — третий способ
Исключите из рациона переработанные продукты
Беседа идет об простых продуктах вроде макарон. Сюда же относятся чипсы, кола, все консервы, компоты и соки. Все это рафинированная, никуда плохая пища. В интересах длительного хранения в эти продукты добавлено много такого, что совершенно противопоказано худеющей фитнесистке. К примеру, глицерин или селитра. Бр-р-р! Все, что вам разрешено приобрести в супермаркете, — это рис, фасоль и овсянку.

Как худеют звезды <img class="alignright" style="float: right;" title="Как худеют звезды" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/kak-hudeyut-zvezdi.jpg" alt="Как худеют звезды" width="120" height="90">Даже тех, кто не страдает от избытка веса, интересует вопрос: как худеют звезды? Какими секретами они пользуются для того, чтобы ежедневно выглядеть великолепно? Это особенно хотят знать те, кто сам следит за своей фигурой и живет в постоянном поиске способов эффективной борьбы с лишними килограммами. Конечно, к услугам звезд – лучшие специалисты: диетологи, косметологи, хирурги. Но все же есть немало звездных методов похудения, которыми может воспользоваться каждый. Попробуем рассказать о некоторых из них.
Чтобы быть стройной, надо меньше есть, уверена знаменитая балерина Майя Плисецкая. С помощью ее диеты за 2 недели возможно сбросить 8-10 кг «нагулянного» веса.
Кальциевая диета <img class="alignright" style="float: right;" title="Кальциевая диета" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/kalzevaya-dieta.jpg" alt="Кальциевая диета" width="120" height="90">Все мы знаем, что кальций укрепляет кости и зубы, но причем здесь похудение? Может ли кальциевая диета помочь сбросить вес и что, собственно, она собой представляет? К счастью для нас, диета основана на довольно вкусных продуктах, а ее результатом является не только снижение веса, но и улучшение структуры волос, внешнего вида кожи, укрепление зубов и костей. Здоровому человеку в сутки необходимо употреблять 800 мг кальция. Этого количества достаточно, чтобы не только привести в порядок внешность, но и улучшить сон. А качественный ночной отдых запускает механизмы похудения, так как выспавшийся человек меньше вырабатывает кортизол и грелин – гормоны, секрецию которых ученые связывают с повышенным аппетитом.
Скорость похудения <img class="alignright" style="float: right;" title="Скорость похудения" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/skorost-pohudeniya.jpg" alt="Скорость похудения" width="120" height="90">В современной диетологии для желающих похудеть разработаны сотни диет, и практически ежедневно появляются все новые и новые методы избавления от лишнего веса. Многие уверены: диета тем эффективнее, чем быстрее уходит вес. Но так ли это на самом деле? Является ли скорость похудения тем критерием, по которому стоит оценивать диету? От чего зависит, насколько быстро теряется вес?
Мумие для похудения <img class="alignright" style="float: right;" title="Мумие для похудения" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/mumie-dlya-pohudeniya.jpg" alt="Мумие для похудения" width="120" height="90">Мумие или горная смола используется в народной медицине как общеукрепляющее средство и лекарство от сниженного иммунитета, частой простуды, вялого жизненного тонуса. Злые языки говорят, что мумие для похудения работает как обычное слабительное, однако продавцы этого алтайского снадобья вовсю пишут на упаковках, что мумие стоит принимать для того, чтобы нормализовать обмен веществ и снизить вес. Каков рецепт приема мумие для похудения и подойдет ли для снижения веса обычный препарат, который можно приобрести в аптеке.

Диета Миши Бартон <img class="alignright" style="float: right;" title="Диета Миши Бартон" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/dieta-mishi-barton.jpg" alt="Диета Миши Бартон" width="120" height="90">Вес Миши Бартон, пожалуй, более активно обсуждается, чем все ее роли вместе взятые. Пару лет назад актриса довольно существенно располнела, и подверглась острой критике таблоидов и «звездных» блогов. Затем, буквально за какие-то полгода Миша Бартон похудела размера на четыре. Теперь девушку критикуют уже за то, что она пропагандирует анорексию. Однако сама Миша ничего не рекламирует. Как-то в Твиттере актриса написала, что расскажет о своей диете в блоге, однако так ничего там и не написала, видимо, в страхе из-за очередной волны осуждения, которая сопровождает все диетические эксперименты Миши.
Метаболическая диета <img class="alignright" style="float: right;" title="Метаболическая диета" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/metabolicheskaya-dieta.jpg" alt="Метаболическая диета" width="120" height="90">Метаболическая диета предназначена для тех, кто мечтает похудеть с ЗОЖ, но не знает, что конкретно входит в это понятие и как именно следует есть. На метаболической диете вам предстоит отказаться от подсчета калорий и углеводов. Однако кое-что посчитать все же придется – это будут условные очки, которые обозначают, насколько употребляемый вами продукт может «отложиться» в жировой прослойке. Эту способность автор диеты обозначает как одновременное содержание в продукте простых углеводов и жиров.
Морская диета <img class="alignright" style="float: right;" title="Морская диета" src="********your-diet.ru/wp-content/uploads/2011/04/morskaya-dieta.jpg" alt="Морская диета" width="120" height="90">Пожалуй, все существительные с прилагательным «морская» вызывают исключительно приятные эмоции. Мы, конечно, не будем обсуждать одноименную болезнь, а вот диету – сколько угодно. Морская диета позволяет за довольно короткие сроки избавиться от значительных количеств лишнего веса. Чего стоят одни откровения звездной фанатки морской диеты – Мелани Гриффит - , которая при помощи морепродуктов сбросила 12 кг лишнего веса. Да и японки, чей рацион богат морепродуктами, как известно, толстыми не бывают

как похудела актриса Светлана Ходченкова("Благословите женщину,"Любовь в большом городе"),до сих пор вызывает споры.Мне она нравилась ДО.Вот одно из интервью с актрисой:
Tigr@, 13.07.09 19:31
Из интервью:
“– Как вам удалось так резко похудеть?
– На целых двадцать килограммов! Я осуществила это за три месяца – просто перестала есть. Клевала, как воробышек, и ходила в спортзал. Приходилось безумно тяжело – но что поделать! По фильму я играю балерину. Девушку, которая приехала покорять столицу и не гнушается любых способов на пути к признанию. Она без зазрения совести спит с богатыми мужчинами, ищет себе спонсоров… Это неоднозначная роль. Надеюсь, в этом фильме я полностью разрушила свой прежний образ.
– Говорят, прообразом вашей героини стала Анастасия Волочкова.
– Возможно. Это мнение режиссера. По фильму действительно проходит очень много параллелей с жизнью этой популярной балерины. Но когда я снималась, не думала об этом. Хотя не скрою: когда худела, старалась стать похожей именно на Волочкову.
– Многие утверждают, что у нее далеко не идеальные для балерины формы.
– Так ведь я тоже далеко не идеальная балерина (смеется). Я долго не могла научиться выполнять все эти па. Пришлось записаться в балетную школу. У меня первое время жутко болели ноги – на репетициях стирала их до крови. В какой-то момент меня остановил режиссер. Сказал: «Свет, если ты сейчас же не прекратишь голодать, упадешь прямо во время съемок». Я остановилась. Но результат превзошел все мои ожидания – меня просто перестали узнавать друзья и даже родственники.“