 |
|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#1221
22.05.2011, 06:58
|
|||
|
|||
так приятно было на улице встретить знакомую (4 месяца не виделись) , она в шоке от того, как мне удалось похудеть так хорошо.Но я то знаю, что если б я более строга была в питании, то результат давно бы меня радовал...Но , как говорится, через этот этап тоже нужно пройти.Тренируем силу воли.Отвыкла же от бульонов и майонеза, колбас..Еще бы порции уменьшить до стакана, а то много ем....много! Что с этим поделать?
|
|
#1222
22.05.2011, 13:26
|
||||
|
||||
|
Привет,красотки!Я вот стала последний приём пищи устраивать белковый и вес толкнулся!!!Кушаю 3 раза,порции умещаются в пиалку 300 мл,последний приём в 14-15 часов.После только зелёный чай и вода.Очень сытно и вечерних срывов нет,настроение отличное!!!!:-D
__________________
Родной — тот, с кем ты можешь говорить часами, даже когда говорить — то и не о чем. Родной — тот, с кем приятно даже просто помолчать. Родной — тот, чья боль тебе больнее собственной.
|
|
#1223
22.05.2011, 19:56
|
|||
|
|||
|
Жанночка умничка
|
|
#1224
22.05.2011, 19:57
|
|||
|
|||
|
Олечка,а так жо 3х часов что кушаешь?
|
|
#1225
22.05.2011, 22:03
|
||||
|
||||
|
На завтрак-1 стакан 1% кефира+корица+имбирь+щепотка перца красного,2 яйца в смятку,2 хрустящих хлебца,обед-овощной суп,ужин-отбивная и салат из огурцов и зелени.Всё.Сегодня уже другое меню.Завтрак-хлопья цельнозерновые залила ёгуртом 2%,обед-окрошка на кефире,ужин-1 ябоко,1 стакан кефира.Меню на каждый день разное буду составлять.
__________________
Родной — тот, с кем ты можешь говорить часами, даже когда говорить — то и не о чем. Родной — тот, с кем приятно даже просто помолчать. Родной — тот, чья боль тебе больнее собственной.
|
|
#1226
22.05.2011, 22:04
|
|||
|
|||
|
Оль, мне очень нравится твое меню!!!
|
|
#1227
22.05.2011, 22:31
|
||||
|
||||
|
прочитала разгруку кто дома сидит.а она точно эффект дает?
__________________
Мне мои родители говорили,что нашли меня в капусте,я же своим детям скажу,что скачала их из интернета
|
|
#1228
22.05.2011, 22:44
|
||||
|
||||
|
Жанна!Спасибо,попробуй.всё очень вкусно.а главное сытно и полезно.Я поняла,чтобы не было вечерних срывов,надо дневое меню разнообразить.В принципе можно питаться и правильно и вкусно одновременно.
__________________
Родной — тот, с кем ты можешь говорить часами, даже когда говорить — то и не о чем. Родной — тот, с кем приятно даже просто помолчать. Родной — тот, чья боль тебе больнее собственной.
|
|
#1229
22.05.2011, 22:44
|
|||
|
|||
|
елена холявко- а кто вам может дать гарантию)) точно или нет..вам может подойти а мне нет и как точность опеделить?
|
|
#1230
22.05.2011, 22:46
|
|||
|
|||
|
Да Олечка вкусно))) а я поняла что завтрак должен быть тогда и срывы не такие
|
Линейный вид
