СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ.(никогда не садись на ту диету,которой не сможешь придерживаться ...

копирую,как есть...совет как совет!Человек похудел и рад!

Аня Сергеева
Хорош трепаться не по теме - вот даю рекомендации для снижения веса
-1. Жидкости до 1.5 -2 л. в день
2. Капли "Стройность" по 15-20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды *(месяц)
3. Капли "Фэт" по 10 капель 2 раза в день во время еды (месяц)
4. Чай "Похудей" по 1 пакетику 2-4 раза в неделю на ночь
5. Яблочный уксус по 1 ч.л. 3 раза в день в стакане воды
6. Вакумные банки на проблемные места -1 день : живот спина 2 день : бедра (по 15- 20 минут на каждую процедуру можно заменить массажем с помощью силиконовой баночки )
8. Оборачивания с термогелем пленкой - чередовать 1 день бедра 2 день живот - спина -по 1-1.5 часа на каждую процедуру)
9. Антицеллюлитный крем 2 раза в день утром и вечером на проблемные зоны
10. зарядка
11. Средство "Гепар" по 2 капсулы 3 раза в день (" месяца)
13. Компливит 1 драже 1 раз в день (2 месяца)
Диеты чередовать через 2 недели
Первую диету начнем с Болгарской диеты -
1 день -1 кг. овощей (кроме картофеля)
2 день - 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
3.4. день 1ч. кофе (без сахара) 1 яйцо по 300 гр овощей и фруктов
5.6. день
8 часов 1 ч. чая или кофе (без сахара)
10 часов *1 яйцо
12 часов *до 200 гр. отварного нежирного мяса
15 часов до 200 гр. нежирного творога
18 часов 1ст. кефира или йогурта

Повторить 2 раза 13 и 14 день любой из понравившихся
ДИЕТУ СОБЛЮДАТЬ СТРОГО *
Девочки присоединяйтесь я вчера стартовала
по этому методу *я 3 года назад скинула 15 кг.
Что не понятно спрашивайте
Сегодня 13:36

Дополню,Анна,судя по ее другим постам,после шикарного похудения за 2 года снова набрала,пересев на СИСТЕМУ-60.Я сейчас перенесу сюда еще один ее пост,а вы сами решайте,что и почему!

вернулись через 2 года когда я решила последовать Миримановой - и разрешила опять себе тортики и т.д. - я не против метода - но мне он не подошел - как говорится развязала узел наступила настоящая булемия - и я опять набрала вес - *видать мне всегда надо сидеть на строгой диете -Сегодня 13:53

Т,К..БЫВАЛЫХ,судя по всему,нет и многие спустя некоторое время,начинают есть прилично,приходится выискивать в группах,на других сайтах какие-то рекомендации..а так хотелось бы пообщаться с теми,кто ДЕРЖИТ ВЕС НА ПРОТЯЖЕНИИ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ!

[Morkovka]

Согласна с Анной,если питаться по системе-60,после жёстких ограничений,вес ползёт вверх,я как то провела эксперемент,утром съела торт,кусочек,грамм на 200,обед-овощной суп+салат из овощей+стакан кефира,и всё после 14-00 не ела,только пила воду и зелёный чай,так вот утром привес был+700 грамм.мне тоже только жесткач и подходит.......

а плюс 1й и 2й денрь однозначно будет это и дураку ясно... организму к всему нужно привыкать вы его трусили голодовкой а тут тортик ясно что он его хватанет..я после всех жостких диет была на системе первый день был плюс а потом топталась на месте но кушала извените меня все это пасха была тогда стол вы понемаете какой

Оль,я восхищена стойкостью системников,которые три раза едят,причем,завтрак практически-обжираловка,потом держат меню и...худеют!Это неимоверная силища воли!В конце концов мне просто ближе даже подсчет КАЛОРИЙ!

да не я не за системы я просто возрозила тому что мучать себя жосткой диетой а потом плотно покушать и не ожидать плюса это смешно

это да!

А вот Анна,как я поняла из ее постов,как раз поправилась и вернула все обратно в течение 2-х лет,питаясь исключительно по Миримановой!Т.е. ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО!