СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ.(никогда не садись на ту диету,которой не сможешь придерживаться ...

Что собственно,происходит и со мной,когда я просто начинаю правильно в кавычках питаться!И даже не ем после 18-00!Тока жескач!

[Morkovka]

Да я тоже согласна с подсчётом калорий,но после того как уйдёт основной лишний вес.

Т.Е схема с опытом пришла такая:
1-сбрасывание лишнего путем ограничения питания(диета)в течение недели двух,что даст толчок и стимул к дальнейшему постепенному сбросу веса.На этом этапе можно скинуть побольше с учетом набранного.Вплоть до 8 кг при желании!
2-переход на "правильное" питание(сюда подойдет и подсчет калорий,и раздельное,но до 18-00,и Мириманова,кому нравится...)

[Morkovka]

Точно,точно,только не есть уже надо после 17-00,это более действенно!

Вспомнила свой режим питания годичной давности НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 15-00!Вечерняя работа!Так вот,делюсь...За один день минус почти 1 кг.И это при том,что поела вдоволь и много до трех дня!
Пришла к выводу,который давно сидит в мозгу.Все эти СИСТЕМЫ минус 60,хоть как их обзови и варьируй завтрак *ужин,основаны только НА ОТКАЗЕ ОТ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРА!Респект ВСЕМ,КТО ВЕЧЕРОМ НЕ ЕСТ!И ничего не надо придумывать,что можно до 12,в обед и ужин...Главное,ВЕЧЕРОМ НЕ ЕСТЬ и ВСЁ!

немного *из опыта похудевших...
Ирина ///
Я всю жизнь веду борьбу с лишним весом, т.к. имею склонность к полноте. После третьего ребенка пришла впервые к ,,рекордному,, для себя весу в 106 кг. Нашла в себе силы в который раз взяться за себя и естесственно получила результаты. От диет отказалась раз и навсегда-это утопия. А вот изменить образ жизни, питание и свои привычки-это и есть путь к постройнению!(Y)(Y)(Y)
От 106 кг к 67 кг я шла целый год....а потом , спустя год, добила и оставшиеся кг. Спешка тут ни к чему. Если худеть быстро, у вас будет жалкий, болезненный и истощенный вид. Про кожу вообще молчу! Медленно и упорно нужно идти к цели и все будет хорошо!!!(Y)(F)
Сегодня 11:23

она же,Ирина...
для меня лично важно В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ то, когда я ее пью-это первая половина дня!!!! Обязательно до 15-16 часов должно быть выпито не меньше 1-1,5 л, но считается, что это просто воды, а у меня туда еще входит и несколько чашек зеленого или черного чая.(F)
Если пить воду вечером, она дает нам всегда прибавку в весе и почти всегда-отеки. Если мы худеем, то зачем нам эти проблемы? Да если и не худеем, то зачем почки нагружать на ночь? Когда тебе 17-20 лет, то о таких вещах особо не думаешь, а вот в 40, имея склонность к полноте, уже нужно учитывать каждый нюансик.(F)Сегодня 11:37

а как от воды МОЖНО ПОПРАВИТьСЯ?

мдя...могу предположить,что не столько поправится,сколько опухнуть и отечь..

1.Из-за воды поправиться нельзя. Наш организм устроен так, что сколько воды он потребляет столько и выводит. Если бы за неделю у вас задержалось 5л. влаги, то вы бы уже лежали под искусcтвенной почкой или дренажными трубками из почек.