#1
|
||||
|
||||
Что Вы едите на завтрак???
Что Вы едите на завтрак???
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#2
|
||||
|
||||
Дома - стакан свежевыжатого сока (апельсин + грейпфрут или морковь). Потом на работе завариваю пакетик растворимой овсянки.
__________________
Как здорово........... когда вся семья вместе!!!!!!!!!!!! |
#3
|
|||
|
|||
Мой завтрак - один из этих:
1. Творог 0% 100г + йогурт натуральный 100г + банан или киви. Смешиваю до состояния пюре. Чай зеленый, мед. 2. Овсянка на воде, пополам с молоком, без соли и сахара, но с сухофруктами (чаще инжир). Зеленый чай с 1 ч. л. меда. 3. Кукурузные хлопья с натуральным йогуртом, тот же чай. Редко ем что-то другое, иногда пью кофе с молоком. *(Y) |
#4
|
|||
|
|||
Ем всё. что хочу и не в чём себе не отказываю, но кг 15 хотелось бы сбросить, но без диет, не могу себя ограничивать. Вешу 72кг, была всю жизнь худышкой. сильно поправилась после родов.
|
#5
|
||||
|
||||
Девочки, у всех вас завтрак углеводный, а это вызывает целый ряд проблемок :
1. Уровень сахара в крови резко поднимается 2. Просыпается поджелудочная железа и вырабатывает инсулин - чтобы снизить уровень сахара до нормы 3. Часть сахара идёт на нужды организма и мозга - а избыток печень преобразует в жир и отправляет в жировую клетку. Так каждый раз набирается несколько лишних граммов жира. 4. Черех 2-3 часа уровень сахара падает ниже нормы - и Ваш мозг дает сигнал в виде голода. Вы опять набрасываетесь на углеводы - так развивается замкнутый круг углеводной зависимости. 5. Ваш организм недополучает белка - основного стройматериала для органов и тканей. Сердце постепенно превращается в тряпочку, сосуды слабеют - кроме этого, накапливаются жиры в сосудах, печени, внутренних органах. Знакомая картинка??? Отсюда - высокое давление, проблемы с сердцем и сосудами, нарушение обмена веществ. И всё это начинается с неправильного звтрака!!! (N)
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#6
|
|||
|
|||
Я свои завтраки составила из тех продуктов, от которых не страдает мой желудок и др., т. к. я принимаю много гормонов, и давно нажила ряд нарушений со стороны ЖКТ. Если вы готовы подобрать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО правильный завтрак - *я вся внимание! Но если это коктейли типа "Гербалайф" и аналогов им, то я очень скептически отношусь к такому "питанию". Для меня это "химия"...
|
#7
|
||||
|
||||
Уважаемая Алла!! "Химия" - это как раз то, что Вы покупаете под видом продуктов питания в современных супермаркетах, т.к. даже производители сейчас признают, что пищевая промышленность выпускает продукцию, более чем наполовину нашпигованную добавками, красителями, эмульгаторами, улучшителями вкуса и.т.п. Соки в тетрапаках делаются вообще без содержания сока, из одних красителей, а в вареной колбасе только мах 7% мяса - все остальное - добавки. Вас это не пугает??? В Западном мире такая ситуация возникла давно, у нас - в последние 8-10 лет. Поэтому в США появились компании, которые в противовес Пищевой химизованной индустрии начали производить продукты питания действительно из натурального природного сырья - растений, трав, кореньев, плодов и цветов. Таких компаний пока немного, но они очень уверенно набирают обороты - люди все больше обращают внимание на прямую связь между своим питанием и ухудшением здоровья и набором жира. Herbalife - одна из таких фирм, её продукция натуральна. (F)
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#8
|
|||
|
|||
Да, согласна,поэтому не пью соки из пакетов, не ем колбасу. Готовлю все сама, даже творог и йогурт. Конечно, всех вредностей нынешней промышленности нам не избежать, но уже много ума за годы нажито, как поменьше навредить своему здоровью. Боюсь, что "Гербалайф" нас не спасет, т.к. не всем он по-карману. И потом, это все уже мы проходили...году эдак в 90-95м... Помню, что гарантий никаких никто не давал, и за побочные действия тоже никто не был привлечен к ответу. А они были, и немало... Мне рисковать нельзя, у меня одна почка. А без гормонов мне не жить...
|
#9
|
||||
|
||||
Согласна, Мерседес тоже не всем по карману. но что касается здоровья, продления молодости и отличного самочувствия в любом возрасте - то тут уж не до разговоров об экономии. Кстати, добавление в рацион хотя бы 1 раз в день качественного питания, восполняющего нехватку основных питательных компонентов организму по карману любому. Да и на лекарствах экономия хорошая получается - болеть-то перестаём!!! Правда, врачи не очень довольны и фармацевты - деньги теряют, когда люди меньше болеть начинают!! Вы об этом побочном эффекте??? Это единственный побочный эффект улучшения качества питания народа! Ведь организму человка каждый день надо 114 питательных компонентов, а реально более 50% нехватки всего необходимого в рационе при избытке жиров, простых углеводов, сахара, трансжиров,канцерогенов,синтетических добавок, диоксинов и.т.п Даже чистой воды люди не пьют свою норму. Откуда здоровыми быть???
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#10
|
|||
|
|||
Я ем хлопья натуральные типа Нестле фитнесс и Активию натуральную - вперемешку *-)
|
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |