#11  
Старый 11.01.2011, 06:44
Фатима K Кэ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

обязательно будем, главное настрой
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 11.01.2011, 06:45
Аватар для Баттерфляй
Баттерфляй Баттерфляй вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 06.03.2009
Сообщений: 570
По умолчанию

Будем поддерживать друг друга и у нас все получится!!!
__________________
Женщин не надо понимать,их надо любить.(О.Уайльд)
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 12.01.2011, 17:59
Фатима K К
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Светлана, привет, я сегодня начала диету, пока все хорошо, воды с утра напилась, потом чай, и опять водичка, скоро яйцо и яблочко буду есть .

Давай присоединяйся, вместе веселей
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 13.01.2011, 18:31
Фатима K Кэкт
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Светлана, ты где(dt) , давай присоединяйся, а то одной не интересно, я вчерашний день выдержала легко, хоть и "незванные гости" КД пришли , но я настроилась, впринципе мне не трудно днем, а вечером пока не привыкла немного сложно, но я надеюсь через несколько дней уже выработается привычка
Я очень хочу постайнеть, а то мне 1 марта на работу выходить после декрета и хочется быть в форме
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 13.01.2011, 19:03
Аватар для Юлия Овдэ
Юлия Овдэ Юлия Овдэ вне форума
Member
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 69
По умолчанию

я тоже хочу к вам,а то все читаю и не знаю накакой оствновиться,а здесь хоть что-то можно есть я так поняла последний ужин в 16:00?
__________________
Яль на свете всех милее?А мне зеркальце в ответ:Юля,ты!Базара нет.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 13.01.2011, 20:14
Фатима K Кэ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Юлия, конечно давай к нам А то совсем скучно тут у нас
Я для себя так составила график, что ужин в 16-00, а вообще можно 8-00 *ЗАВТРАК - чай с кусочком шоколада
11-00 ЗАВТРАК2 - *вареное яйцо и *1 яблоко или апельсин
14-00 ОБЕД - 150 гр. вареного мяса (курицы или рыбы)+150 гр. свежего салата заправленого оливковым маслом
17-00 ПОЛДНИК - 30гр сыра (или100 гр творога) и 1 яблоко или апельсин
20-00 УЖИН 1 стакан кефира.
Только между приемами пищи обязательно пить чистую воду, и если пить как я описывала по 2 стакана с утра и между приемами пищи, то как раз за целый день получится 2 литра и чувства голода нет
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 13.01.2011, 21:31
Аватар для Юлия Овдэ
Юлия Овдэ Юлия Овдэ вне форума
Member
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 69
По умолчанию

Фатим,я наверное тоже буду есть последний раз в 16:00, а что именно ты ещ? а можно вместо мяса немного куриног бульена совсем чуть-чуть
__________________
Яль на свете всех милее?А мне зеркальце в ответ:Юля,ты!Базара нет.
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 13.01.2011, 22:28
Фатима K Кэ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Я ем по диете, пять раз в день, можно мясо, можно курицу или рыбу, можно так же запекать в духовке прямо вместе с овощами, вместо салата, тоже вкусно получается, придерживаясь этого меню можно немного разнообразить если готовить по разному, если ты хочешь жиденького, свари с кусочком мяса супчик с добавлением овожей, так у тебя будет вареное мясо и салат, хоть и написано, что салат свежий можно иногда и из вареных или пареных овощей сделать салат, тоже полезно и вкусно
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 14.01.2011, 01:03
Аватар для Юлия Овдэ
Юлия Овдэ Юлия Овдэ вне форума
Member
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 69
По умолчанию

ну и результат виден? когда начала?
__________________
Яль на свете всех милее?А мне зеркальце в ответ:Юля,ты!Базара нет.
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 14.01.2011, 01:24
Фатима K Кэк
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Да я только начала, сегодня второй день, но знаю по подруге что результт хороший
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 05:22. Часовой пояс GMT.