#1  
Старый 22.07.2011, 18:57
Аватар для Без Ограничений
Без Ограничений Без Ограничений вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 12.10.2008
Сообщений: 411
По умолчанию как убрать живот

как убрать живот
__________________
Счастье- состояние души.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 22.07.2011, 20:50
Аватар для Mafia
Mafia Mafia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 18.08.2008
Сообщений: 525
По умолчанию

я только прес... или ,,качающий мост,, лечь на живот,подымаем ноги и руки,вытягиваем и как бы раскачиваемся,вперёд и назад.... тяжко,но патом зато классно..!
__________________
Какая теплая и красивая..госпожа Осень в Омске!!))
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 22.07.2011, 20:50
Аватар для Mafia
Mafia Mafia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 18.08.2008
Сообщений: 525
По умолчанию

я только прес... или ,,качающий мост,, лечь на живот,подымаем ноги и руки,вытягиваем и как бы раскачиваемся,вперёд и назад.... тяжко,но патом зато классно..!
__________________
Какая теплая и красивая..госпожа Осень в Омске!!))
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 23.07.2011, 03:29
Аватар для азалия
азалия азалия вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 25.02.2009
Сообщений: 222
По умолчанию

наклоны очень хорошо помогают,только ноги прямыми должны быть.
__________________
Смотреть в окно до темноты...сквозь сон кому-то улыбнуться...дыханием согреть мечты...лишь полюбить и вдруг...проснуться...
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 23.07.2011, 04:39
Аватар для Mafia
Mafia Mafia вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 18.08.2008
Сообщений: 525
По умолчанию

Да да... и ладонями доставать до пола.....
__________________
Какая теплая и красивая..госпожа Осень в Омске!!))
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 23.07.2011, 06:18
Аватар для Без Ограничений
Без Ограничений Без Ограничений вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 12.10.2008
Сообщений: 411
По умолчанию

a сколько раз в день нужно заниматься и сколько уделять времени
__________________
Счастье- состояние души.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 23.07.2011, 20:06
Аватар для азалия
азалия азалия вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 25.02.2009
Сообщений: 222
По умолчанию

я лично занимаюсь по утрам и делаю 50 наклонов,но для начала и 20 хватит,а то мышцы с не привычки болеть сильно будут.а со временем количество увеличивать.
__________________
Смотреть в окно до темноты...сквозь сон кому-то улыбнуться...дыханием согреть мечты...лишь полюбить и вдруг...проснуться...
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 27.07.2011, 21:36
агния
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Наклоны, преседания....потом болят мышцы....Может для молоденьких девочек это и под силу, но с возрастом....да еще у нас у женьщин столько дел по дому, что не до зарядки.БОДИФЛЕКС *- *попробуйте.Каждое утро на тощак *15 мин.всего навсего.Это дыхательные упражнения. Книгу можно преобрести в кн.магазине или посмотрите в интернете.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 27.07.2011, 22:07
Аватар для азалия
азалия азалия вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 25.02.2009
Сообщений: 222
По умолчанию

Кому что...(H)
__________________
Смотреть в окно до темноты...сквозь сон кому-то улыбнуться...дыханием согреть мечты...лишь полюбить и вдруг...проснуться...
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 28.07.2011, 00:13
Аватар для Азия
Азия Азия вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 10.12.2008
Сообщений: 352
По умолчанию

Бодифлекс это класс!
__________________
Счастлива...потому что есть те,которые заставляют радоваться...
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 20:39. Часовой пояс GMT.