 |
|
|
#21
17.12.2008, 05:46
|
||||
|
||||
20-40 мин.
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями. 
|
|
#22
17.12.2008, 05:47
|
||||
|
||||
|
spasibo za otvet
__________________
Каждый день Судьбу благодарю! Каждый вечер подвожу итоги.Не сверяюсь по календарю, дорожу сегодня очень многим. Кто ушел, тот должен был уйти, кто нашелся - значит, так и надо, - Ветрам дуть , а солнышку светить, самым близким - быть со мною рядом !....
|
|
#23
17.12.2008, 05:50
|
||||
|
||||
|
Всегда рада! *;-)
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
|
|
#24
17.12.2008, 06:04
|
|||
|
|||
|
Зоя подкажите пожалуйстa,какие упражнения эффективны чтобы убрать животик и бока после родов? Моей малышке уже годик.спасибо
|
|
#25
17.12.2008, 06:09
|
||||
|
||||
|
Татьяна, поищите у нас форум упражнений на пресс.
Там я описывала много упражнений. *:-)
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
|
|
#26
17.12.2008, 06:11
|
|||
|
|||
|
спасибо
|
|
#27
17.12.2008, 15:53
|
|||
|
|||
|
Зоя,а прыгать нужно каждый день или через один день?
|
|
#28
17.12.2008, 19:28
|
||||
|
||||
|
Если есть такая возможность, прыгайте 5-6 раз в неделю.
Когда добьетесь желаемого результата снизьте кол-во тренировок в неделю до 3-4, для поддержания фигуры.
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
|
|
#29
18.12.2008, 15:04
|
|||
|
|||
|
Зоя, *прием пищи также примерно 2 часа до и 2 часа после прыжков не кушать?
|
|
#30
18.12.2008, 16:55
|
||||
|
||||
|
1,5 - 2 часа до тренировки, и столько же после :-)
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
|
Линейный вид
