В какое время суток лучше тренироваться?

[Алекс Гуру]

Елена Горелкина, ваше сообщение немного не в тему, но тем неменее, я скажу, что не надо быть такой категоричной, конечно аэробная тренировка лучше в сочетании с силовой, но и сама по себе тоже работает.

Константин Мицканюк, здесь описан биологический цикл организма, так что сова или жаворонок ты, часы могут немного смещатся. А голубь по-моему относится к чему-то другому:-D

Алексей! Так все таки в какое время лучше тренироваться? Я хожу на фитнесс в 19.30. Это поздно?

:-$ Спасибо, Алексей

[Анна Сидэ]

Отличненько, я сама того не зная выбрала правильное время занятий!(fr) У меня прям в 10:00 "все чешется" так позаниматься хочется;-)

[Богачева]

У меня особо выбора нет - занимаюсь во время дневного сна дочки с 12. до 14 часов дня(степпер+упр. на пресс)-чувствую себя бодренько, или ,если не успею днем, с 21 до 22 -но это бывает тяжеловато..Думаю, что биочасы у всех индивидуальны, нужно прислушиваться к себе...:-)

:-DУх ты! Как я удачно оказыватся тренеруюсь, как раз с 11-00 до 14-00

[Галина Сагак]

А мне больше всего нравятся тренировки в 19-20ч Алексей, это не поздно?

[Ксюня Вячэс]

Я хожу на аэробику в 20-00,бодрости хоть отбавляй

[Павлова]

Алексей добрый день! Вопрос конечно не в тему, но тем не менее подскажите, сколько по времени заниматься на тренажере Элипс и требуются ли дополнительные нагрузки, и какие?

[Алекс Гуру]

Катя Гайшук, если вы в процессе снижения веса, то не меньше 40 мин и добавьте также силовые тренировки.