Кремлевская диета.

Сразу, примерно, за месяцев 6-7 ушло 12 кг и, конечно, ушел объем. Но строго не придерживалась. Без шоколада и конфет не могу. Могла и макарон и риса поесть, если очень хотелось. В феврале будет *уже год.Сейчас вес стоит на месте.

[Машенька и]

У моей знакомой от неё камни в почках появились, операцию делали, врачи сказали что это из за отсутствия углеводов в пище.

[Калинина]

Я сидела на этой диете 1,5 месяца, но тоже немного себя баловала *- где-то фруктом, где-то сладким, но результат - 6 кг, еще сильно ушла в объемах - поушивала вещи (особенно брюки, которые купила после родов) на 1-2 размера. Со здоровьем - тьфу-тьфу-тьфу все нормально и вес не вернулся, правда по привычке продолжаю чай пить без сахара и почти не ем мучного, так что наверно это все индивидуально - если были проблемы со здоровьем, то при любой диете и любом стрессе они могут обостриться.

[Фонякина]

Я сидела на кремлевке года 4 назад. Была острая необходимость после родов. Сначала на английской скинула 7 кг., а потом на кремлевке около 9. Это мемяца за 1,5 - 2. Со здоровьем все было нормально. Только она должна стать не просто диетой, а образом жизни. Скинули вес, а потом поддерживаете его, не переедая допустимых продуктов. А я сладкоежка, поэтому вес за эти 4 года конечно же вернулся.

Больше, чем 10 дней на этой диете сидеть нельзя, очень вредно для почек, но даже за 10 дней можно скинуть около 3-4 кг.

[Марианна Кка]

Сидела я на этой диете! Да, я скинула 8 кг за 1,5 месяца, но каокй ценой - постоянные головокружения, один обморок, и, как кто-то уже писал, кровь из носа, а всё из-за недостатка глюкозы, насколько я понимаю...Соскочила с этой диеты и в течение 3-4 месяцев все кг вернулись и "друзей привели"...

[Бабушкина]

На Кд худела за три месяца,причём с перерывами на 15 кг,потом придерживалась не строго, и так года 2 держала вес,но с пол года назад начила наедать опять попу ,уже плюс 6 кг. Заметила,что ужасно стали *"щёлкать" суставы,вычитала,что при этом как раз строго нельзя есть то,что надо есть на Кд.
С сегодняшнего дня пробую систему - 60.

Я сидела на КД после того как перестала кормить дочку. З кг ушло практически за 5 дней, а потом как остановилось и все. Я читала что эта диета неэфективна для людей с *3 и 4 группой крови ,а у меня 4.

[Алекс Гуру]

Кремлевская диета, это руссифицированный вариант диеты Аткинсона, плюс ее только в неограниченном потреблении белка.
Самый главный минус в ограничении углеводов, что плохо скажется на обмене веществ.
Здоровое похудение вохможно при сбалансированном правильном питании, что означает баланс белков, жиров и углеводов. Крайности не у чему хорошему не приводят

[Татьяна Вэд]

Леся, у меня у мамы группа крови 3. На Кремлевке она скинула 30 кг. Прошло два года, на диете не сидит, питается в том числе и "запрещенными" продуктами. Из скинутых 30 кг набрала 5.
По группе крови ей диета не подошла. Так что, каждому свое.