 |
|
|
#1
21.08.2011, 06:15
|
||||
|
||||
Не знаю с чего начать, очень хочется похудеть, нужно сбросить 7-8 кг
Не знаю с чего начать, очень хочется похудеть, нужно сбросить 7-8 кг
__________________
Не ссорься по пустякам, не обижайся на глупости, все мы вправе делать ошибки... цени того, кто рядом с тобой и дает повод улыбаться и жить 
|
|
#2
21.08.2011, 15:26
|
||||
|
||||
|
Я делала так. 1 сначала приучила себя не есть после 6. 2. Потом установила себе режим питания, приучала себя и свои организм питаться по режиму. 3. Потом облегчала постепенно ужины: творог, овощи, фрукты, кефир, йогурт без добавок. (Я *питаюсь по системе -60) на это ушло недели две. И потом за два месяца потеряла 7 кг. Потом вес встал, я добавила еще подсчет калорий (спасибо ДИону) и увеличила физ. Нагрузку. А забыла, я еще стала делать ежедневно зарядку 10-15 мин. Сейчас полностью перешла на бодифлекс. Сейчас стала опять по тихонечку худеть. Еще хочу 7 кг.
__________________
Самый непобедимый человек - это тот, кому не страшно быть глупым
|
|
#3
21.08.2011, 15:58
|
||||
|
||||
|
Я делала так. 1 сначала приучила себя не есть после 6. 2. Потом установила себе режим питания, приучала себя и свои организм питаться по режиму. 3. Потом облегчала постепенно ужины: творог, овощи, фрукты, кефир, йогурт без добавок. (Я *питаюсь по системе -60) на это ушло недели две. И потом за два месяца потеряла 7 кг. Потом вес встал, я добавила еще подсчет калорий (спасибо ДИону) и увеличила физ. Нагрузку. А забыла, я еще стала делать ежедневно зарядку 10-15 мин. Сейчас полностью перешла на бодифлекс. Сейчас стала опять по тихонечку худеть. Еще хочу 7 кг.
__________________
Самый непобедимый человек - это тот, кому не страшно быть глупым
|
|
#4
04.09.2011, 17:51
|
||||
|
||||
|
Я питаюсь по советам курсов Биоинтермед...
__________________
Главное, девчонки, сердцем не стареть, и все, что задумано - до пенсии успеть! Ну, а потом на пенсии - пошухарить слегка... Не важно, сколько в паспорте, коль молоды сердца !
|
|
#6
16.09.2011, 23:08
|
||||
|
||||
|
Новосибирск, Кемерово, Москава, Томск, Красноярск, Омск, Ачинск, Норильск, Зеленогорск, С.-Петербург, Краснодар, Ростов, Самара, Рязань, Ижевск и сайт *****biointermed.ru
__________________
Главное, девчонки, сердцем не стареть, и все, что задумано - до пенсии успеть! Ну, а потом на пенсии - пошухарить слегка... Не важно, сколько в паспорте, коль молоды сердца !
|
|
#7
16.09.2011, 23:09
|
||||
|
||||
|
Есть у них курсы онлайн. Зайди к ним на сайт и почитай...
__________________
Главное, девчонки, сердцем не стареть, и все, что задумано - до пенсии успеть! Ну, а потом на пенсии - пошухарить слегка... Не важно, сколько в паспорте, коль молоды сердца !
|
|
#9
19.09.2011, 23:21
|
||||
|
||||
|
Я посмотрела, что ты в Украине живешь, тебе это не подходит, единственно он-лайн...
__________________
Главное, девчонки, сердцем не стареть, и все, что задумано - до пенсии успеть! Ну, а потом на пенсии - пошухарить слегка... Не важно, сколько в паспорте, коль молоды сердца !
|
|
#10
20.09.2011, 17:37
|
||||
|
||||
|
Да я тоже сайт посмотрела и поняла, что это не для меня, но в любом случае спасибо.
__________________
Не ссорься по пустякам, не обижайся на глупости, все мы вправе делать ошибки... цени того, кто рядом с тобой и дает повод улыбаться и жить
|
Линейный вид
