Девочки, я знаю диету, которую не написала Милана!

Диета расчитана на 13 дней. Итак, поехали:
1 день:
Завтрак-черный кофе
обед-стакан томатного сока и салат из свежей капусты с растительным маслом
ужин-отварная рыба
2 день:
З-кофе
О-салат из свежих овощей и зелени
У-1 ст кефира, 100 гр отварной говядины
3 день
з-кофе+сухарик
о-отварной или жареный кабачок
у-2 яйца вкрутую, салат из св. капусты с маслом и 200 гр отварной говядины
4 день
з-кофе
о-1 сырое яйцо, 3 отварные моркови с растит. маслом и 150 гр сыра.
у-200 гр фруктов
5 день
з-салат из сырой моркови с соком лимона
о-1 ст томатного сока и отварная рыба
у-200 гр фруктов
6 день
з-кофе
о-вареная без кожи курица, салат из св. капусты
у-2 яйца вкрутую и салат из отварной моркови с маслом
7 день
з-зеленый чай
о-200 гр говядины и немного фруктов
у-любой, кроме 3 дня
8 день
з-кофе
о-отварная курица и салат из капусты
у-2 яйца и 1 морковь с маслом
9 день
з-салат из моркови с лимоном
о-отварная рыба и стакан томатного сока
у-фрукты
10 день
з-кофе
о-немного сыра. сырое яйцо и салат из 3 вареных морковин с маслом
у-фрукты
11 день
з-кофе и сухарик
о-отварной или жареный кобачок
у-2 яйца вкрутую, 200 гр говядины и салат из капусты
12 день
з-кофе
о-рыба отварная и овощной салат
у-100 гр говядины и 1 ст кефира
13 день
з-кофе
о-2 яйца вкрутую и ст томатного сока
у-отварная рыба

Моя подруга сбросила на ней около 20 кг, но она отсидела 13 дней, потом сделала перерыв и еще 13 дней! УДАЧИ ВАМ!!!!

Ну это Японская диета.Я сейчас на ней сижу.Сегодня девятый день.Скинула почти 5 кг.В принципе наедаюсь,но от тех продуктов,которые в диете уже в прямом смысле слова начинает тошнить.Они уже просто не лезут.Если допустим написано 200 гр говядины,то я уже с трудом впихиваю в себя 100 гр.И в один день свежую капусту я заменила на свежий огурец.Хотя надо строго написанного придерживаться.Досижу на этой диете до конца.Хочу посмотреть результат дальше.А потом,когда слезу постараюсь считать съеденные каллории.

я на этой диете сидел -8кг,а потом +12кг.

а отварную морковь можно чем нибудь заменить(((

Девушка,честно,не знаю.Вроде написано строго придерживаться.Но я вот когда уж капуста или морковь ну просто не лезут,ела свежий огурец.А сегодня морковь на помидор заменила.Только обязательно без соли

Наталья Лысова, у меня та же диета,только морковь всегда сырая. Сидела на ней дважды. Первый раз сбросила 7 кг, второй только 4 кг. Килограммы вернулись примерно в течение полутора лет. Интервал между диетами был 3 месяца(так самой захотелось).