#21
|
|||
|
|||
Добавлено через 1 минуту
Не слушайте никого! эти Магнитные кольца для похудения реально помогут вам. www . eviton.ru/10160/kolca-dlya-pohudeniya.html |
#22
|
|||
|
|||
что это такое?
|
#23
|
|||
|
|||
Калькулятор калорий!
Вы, наверное, нередко встречали такое понятие как калькулятор калорий. Однако не всегда понятно что это и самое главное для чего это нужно. Калькулятор калорий позволяет вам определит энергетическую ценность тех или иных продуктов и определить, сколько калорий получит человек, употребивший тот или иной продукт. Необходимо это для проведения расчета своего рациона, чтобы знать, сколько можно употреблять килокалорий в день.
Вам будет представлена таблица и счетчик, который произведет расчет калорий. Обычно указывают количество килокалорий, содержащихся в 100 г того или иного продукта. Список продуктов как правило самый широкий и в него входят абсолютно все самые распространены виды продуктов – крупы, молоко, мясо, рыба, фрукты, овощи, напитки и многое другое, что мы употребляем. После поиска необходимых продуктов мы можем выбрать, сколько мы употребляем тех или иных продуктов и при помощи специальной программы просчитать количество килокалорий, которые мы получаем. Также могут быть приведены нормы, которые необходимо соблюдать, если вы хотите, чтобы у вас был тот или иной вес. Все это является неотъемлемым атрибутом, если вы занимаетесь спортом или, например, хотите похудеть. Рассчитав количество углеводов, белков, жиров и энергетической ценности вы получаете полную информацию о продукте и можете решать – стоит ли его употреблять или нет. Попробуйте воспользоваться таким калькулятором и возможно он вам поможет. При необходимости вы можете изменить количество продуктов и узнать, сколько вам нужно, чтобы не превышать свою норму. |
#24
|
|||
|
|||
Кто такое придумал что днем едим что хотим а вечером голодаем и худеем)))) Основное правило похудения создать суточный дефицит калорий, вы избыток можете и до 15-00 наесть. Кому интересно заходите ко мне на блог, я все статьи пишу лично. Я тренер со званиями и стажем
|
#25
|
|||
|
|||
А как же быть совам?!
|
#26
|
|||
|
|||
А после 15 что не есть?
|
#27
|
|||
|
|||
Никаких диет
Я вообще не сторонник всяческих голодовок и диет, во-первых, это тяжело сдерживаться на протяжении всего дня (что может на психике плохо сказаться), а во-вторых, это, конечно же, вредит организму. Лучше кушать то, что хочется, но в меру. Например, в проекте Просушка.рф, предлагают меню, рассчитанное на несколько приёмов пищи в день. Вместе с этим Вам даётся комплекс упражнений, что вместе, несомненно, повлечёт за собой снижение веса. Плюс в том, что вы не будете себя чувствовать голодной, и в тоже время вес будет таять на глазах.
|