#1021  
Старый 28.10.2009, 22:23
Чернавских
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Добрый вечер, Алексей. Подскажите, пожалуйста, какое количество ккал мне надо ежедневно потребялть, чтобы похудеть. Сейчас мои параметры: рост 175, вес 55, возраст 20. Похудеть хочу до 52. Спасибо большое.
Ответить с цитированием
  #1022  
Старый 28.10.2009, 23:05
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Татьяна Говорова Я считаю, что никакого толку от него нет,лучше к хорошему массажисту сходить
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #1023  
Старый 28.10.2009, 23:06
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Евгения Чернавских В обычные дни 1300ккал, в тренировочные 1500ккал
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #1024  
Старый 28.10.2009, 23:17
Аватар для Ольга
Ольга Ольга вне форума
Member
 
Регистрация: 29.09.2008
Сообщений: 89
По умолчанию

здравствуйте Алексей!после радов поправилась на 14 кг.до родов 17.на японке не выдержала сидет.сладкое не ем.люблю мясо и соления.посоветуйте с чего начать и как.эти 30 кг гнобят, но не знаю за что браться.у меня рост 160 см, вес 77 кг.спасибо
__________________
Самое главное и ценное в жизни - это семья.Сначала, в которой ты рождаешься, а затем, которую создаешь!
Ответить с цитированием
  #1025  
Старый 29.10.2009, 05:24
НИКОНОВА
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Алексей,скажите пожалуйста,какой лучше зеленый чай употреблять в пакетиках или листовой?
Ответить с цитированием
  #1026  
Старый 29.10.2009, 05:49
Янчик Гэкмич
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

как сбросить пару кило лишних после родов
Ответить с цитированием
  #1027  
Старый 29.10.2009, 07:59
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Светлана Сёмина/Шувачёва Нет не достаточно, важно еще корректировать ваше питание...Питание, это 80% вашего успеха
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #1028  
Старый 29.10.2009, 08:02
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

МАРИЯ ДУШЕЧКИНА Не имеет значения!
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #1029  
Старый 29.10.2009, 08:04
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Янчик Герличко-МАЗЬКО Этому предназначена вся наша группа,прочитайте темы форума, которые я открывал, пару кг, безопасно
для здоровья, не составит труда сбросить, надо только набраться терпения..
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #1030  
Старый 29.10.2009, 08:14
Аватар для cander
cander cander вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 26.10.2009
Сообщений: 12
По умолчанию

Aleksei,u menia rost 1.63,ves 58.eto norma ili mojno eshe sbrositi? Cto v? skajete na scet sh?rokih kostei,eto verno ili prosto opravdanie ?
__________________
Музыка ... единственный наркотик, достойный думающего человека
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 09:23. Часовой пояс GMT.