Задать вопрос Алексею Калагаеву.

[Алекс Гуру]

ответил другу # ДАШУЛЯ # ......
Зависимость от сладкого может носить как физиологический характер, так и психологический... Физиологический, это когда Ваш организм так реагирует как реакция на неправильное питание, неправильно питаетесь, и организм требует сахар который он недополучает из полезных источников, а когда человек востанавливает свое питание, часто это зта зависимость проходит...
А психологичая, это реакция на стресс, в этом случае надо бороться со стрессами и тогда также удастся справиться с зависимостью...
Нужно всегда искать причину... А в процессе нужно стараться уменьшить кол-во сладкого и заменить на менее вредные сладости, зефир, пастила, мармелад, черный шоколад...

[Алекс Гуру]

ответил другу ......... .....
Супчик неплохой, малокалорийный, можно добавить его к обеду как чась Вашего меню, но днем и ночью его есть не стоит... Не надо крайностей, Ваше питание должно быть сбалансировано, т.е. нужны не только хорошие углеводы, но и белки и хорошие жиры...

[Алекс Гуру]

ответил другу Юля Гайдаш (Бракоренко)
Ксеникал это фармацевтический препарат который должен применяться только по назначению врача, и как и любой фарм препарат имеет свои противопоказания и побочные действия...

[Демешко]

Алексей,здравствуйте скажите пожалуйста я не завтракаю и знаю что это плохо как себя заставить,просто не охота!

[Алекс Гуру]

ответил другу laura gocadze
Если лепешки или хлеб цельнозерновые, значит полезны в меру, предпочтительней в первой половине дня например 30-50 гр на завтрак и 30-50 гр на обед

[Алекс Гуру]

ответил другу Елена Даньшина (Дудина)
Это не вредно, и если Вы правильно питаетесь и пьете достаточно воды, объем крови восстанавливается и на здоровье это никак не отражается...

[ЛюМель]

ответила другу Людмила Чёрная(Демешко)
Я приучила себя и мужа завтракать...не очень сложно то и оказалось...зато без других причин у мужа вес стал снижаться (рацион поменяли давно... ничего нового, кроме завтрака)

спасибо а то я слышала от многих что доноры все очень полные

[ЛюМель]

извините, Алексей, что влезла....

[Алекс Гуру]

ответил другу Людмила Чёрная(Демешко)
Аппетит утром зависит от нескольких факторов,
От того как и во сколько Вы ужинаете, сколько спите...
Когда просыпаетесь, выпейте стакан воды, потом сделайте зарядку, примите душ и увидите что аппетит появится... А кроме этого, если у Вас все хорошо, но аппетита все-равно нет, постарайтесь постепенно приучить свой организм, для формирования здоровых привыек питания нужно время!