Проблемные "бока"

Подскажите пожалуйста,кто в курсе, можно ли с помощью скакалки убрать эти "ушки"!!!!:-(

согласна с Анастасией,наклоны очень хорошо помогают,главное регулярно делать.

Девчонки! Хочу купить хала-хуп для того , чтоб убрать "бока", но сегодня в магазине прям глаза разбежались! Помогите выбрать необходимую массу обруча, чтоб не зря деньги выбрасывать...

Марина Хахалина, поясните, пожалуйста, что такое элипсоид? А гиперэкстензия причем? Там спина работает.

Аиногда ещё в бассейне плаваю . После этого вообще чувствуешь себя на пару килло легче,адля того, чтоб избавиться от лишнего жира( в том числе и набоках) бассейн- то что надо.

Плавание- отличная нагрузка на все группы мышц. А сколько упр-й в воде!
Все в бассейн!

Гиперэкстензия - универсальный тренажер Помимо упражнений на спину, это отличный тренажер для проработки ягодичных мышц и косых мышц пресса Только я не могу выполнять наклоны на гиперэкстензии, начинает кружить голова Я выполняю наклоны в сторону стоя с гантелями А еще убрать лишнее с боков мне помогает самый простой и действенный способ - отказ от сладкого, выпечки и т.п.

Девочки, обруч действительно помогает! Главное, заниматься регулярно. Результат скоро не ждите - пройдет минимум месяц, когда будет заметно. Я кручу каждый день 10 минут без остановки 2 металлических обруча (один я просто не чувствую). Первое время очень чесался живот, а теперь все отлично. И ещё - главное - не "обжираться", как это зачастую происходит когда видим малейший результат наших страданий. Кажется, "а вот он результат, никуда он теперь от меня не денется", - это не так, это говорит наша лень в обнимку со слабохарактерностью, не слушайте, четко идите к цели и долгожданный результат не заставит себя ждать!

[Алеся]

Катя вы хотите купить обруч! Пробуйте его в магазине. он не должен быть легким. Вес его должен хотя бы немного чувствоваться. Есть такие зеленые с желтым и на них массажные шарики. Он более менее широкий ( не знаю производителя) Ну а если не найдете , то простой обруч и набейте его песком. И наклоны делайте.

[Загородникова]

Катя, я купила себе в магазине игрушек обруч, нетяжелый, пластиковый, но он широкий и с массажными выступами, кручу неделю, правда, 2 раза в день по часу, исчезли складки на животе и на боках,с которыми я безуспешно боролась год, сама удивляюсь, до чего хорошая штука, как это я раньше не додумалась?!