#5021
|
|||
|
|||
Феечка, да жалко ведь!!!!!!!!!!! Хотя дело личное......
|
#5022
|
|||
|
|||
Я 100% согласна!!!!!!!!!! Упражнения нада делать...... а вот в зал это при нормальном питании......
|
#5023
|
|||
|
|||
Присоединяюсь полностью!!Хоть минимальные физические нагрузки обязательно нужны!
|
#5024
|
||||
|
||||
ну все копец! нажрала все обратно и с плюсом в 1,5кг....... 65! ненавижу себя......жру и не могу остановиться..... что с собой делать?!?
__________________
Сижу в интернете, чувствую запах жареной картошки, а ведь я её варить поставила! |
#5025
|
|||
|
|||
Всем привет!!!!!!!!!!!!! Алиса, что ж так без остановки то???????? Я так понимаю, все вурнулось не за раз...... Хватит обжорничать и начинайте правильно питаться!!!!!!!!!!! У меня сегодня -...маленький, но это лучше, чем на месте..... 11 день... в обед яблоки, на ужин яйца, мясо и капуста.....Сейчас нарушаю.....кофе с молоком пью....Вот думаю, может яйца на обед??????...... еще не решила.....
|
#5026
|
|||
|
|||
Привет,Алла, и привет все!!!!С праздником поздравляю всех девочек!!(F) (F) (F)
Спешу,с утра пораньше,поделиться своими достижениями-ну рост 172,начала с весом 67,0,закончила с весом 61,5,в общем -5,5 кг.Объёмы не измеряла,но по одежде чувствуется,что ушли) теперь бы не накушать всё обратно.... |
#5027
|
|||
|
|||
По себе скажу-последние дни самые тяжёлые,так и хочется всё бросить,да и вес уходит намного медленнее,чем вначале,но,на самом деле,жалко вот так всё бросать!!!
Так что,давайте девочки,держитесь,осталось совсем чуть-чуть,обязательно приду почитать ваши результаты! |
#5028
|
|||
|
|||
Привет Ира!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Результат суперовый!!!!!!!!! Теперь самое главное удержать!!!!!!!!!!! Да....последние дня тяжелые...... Но решила я таки ничего непридумывать...вечером яйца. так вечером......
|
#5029
|
|||
|
|||
Спасибо,Алла!!!!Вот и я думаю,как бы теперь это всё удержать,так много соблазнов,а организм то,бедный измученный,сразу начнёт откладывать всё про запас..
|
#5030
|
|||
|
|||
Это точно....... Главное порции поменьше...все вредное что хочеться с утра, ну и ужини вроди из диеты.... рыбка, мяско....творог.... Я так прошлогодние достижения удерживала..... с ноября по апрель вес держался...ну +- там невсчет..... а потом мне припекло еще раз на японке посидеть.....так я после нее как начала обжираться, так и неслогла удержать.....вернулась к прошлогодним результатам.... Надеюсь после этого раза у меня все получиться!!!!!!! Всем желаю удержать и закрепить свои достижения!!!!!!!!!!!
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |