Японская диета

[Ковихова]

Девчонки,привет!Подскажите как правильно выйти из диеты,меню первого дня без диеты,какое оно должно быть?Я мужа подсадила на эту диету,сегодня у него 10 день держится молодцом,минус 10 кг!

[Aнна K]

galina!posle dieti i na syu gisn sdorovoe pitanie!vse vrednosti isklyuchit:-)

[Эсми]

:-O :-O :-O :-O за 10 дней -10 кг.....я в шоке

всем привет!!! сегодня 2 день, уже легче, вчера вечером безумно хотелось есть!!!!!! Я пью витамины "Мульти-табс" классические, т.к. мы с мужем вмести сидим и пьем витамины, еще хорошии витрум, есть даже специально для женщин, можно в аптеки спросить они посоветуют, а вообще все они снабжену нужными веществами (кльций, витамны а, б, в и т.д.)))

кстати, за 1 день -1 кг. Всем терпения!!!!!! Держитесь!!!;-)

привет всем. завтра я начну с вами. удачи всем.

[АлисКа СЧО]

Екатерина Львова (Дозо... а какой у вас день диеты?!? отличный результат! я тоже с 62 начала по окончанию диеты 57,3 было.... в этот раз хочется думать будет уже 56!

Девочки я хочу с вами! Читаю форум такие умопомрачительные результаты!!! Я села на "японочку" 2 ноября сегодня 3 день! Была 67кг.Хочю 9-10кг скинуть!Не знаю получится ли?Всем удачи!!!

Екатерина Львова))) в принципе у меня тоже самое))) есть вообще не хочу))) правда вес как упал с 60 до 53 так и держиться.....не меньше не больше....)))))) чуть чуть чувствую слабость....)))))))))) а спортом каким занимаешься????? фитнес или тренажёры???)))))

Оля, пить можно только то, что в меню на данный день.... а в течении дня только воду столовую самую обычную... не менее 1,5 литров в день!!! Рыба примерно 200-350 гр в готовом виде...