#31  
Старый 19.09.2009, 21:13
Аватар для Ахметзянова
Ахметзянова Ахметзянова вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.09.2009
Сообщений: 28
По умолчанию

Здравствуйте Алексей.А я кушаю сибирскую клетчатку,но вес не снижается как там написано
__________________
"Да пошли вы все..."..нет,не так:"Как меня всё..."..а,вот:"Прошу предоставить мне внеочередной отпуск"
Ответить с цитированием
  #32  
Старый 19.09.2009, 22:47
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Юлия Ненька не важно какую клетчатку вы пьете, это только один из факторов влияющих на снижение веса, сколько вы клетчатки ни будете пить, если ничего больше в своем питании и образе жизни менять не будете, вес снижаться будет не очень сильно...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #33  
Старый 20.09.2009, 16:18
Аватар для Ахметзянова
Ахметзянова Ахметзянова вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 19.09.2009
Сообщений: 28
По умолчанию

Алексей,спасибо за ответ.Вот уже дня три кушаю много овощей и стараюсь пить больше воды.Надеюсь на результат
__________________
"Да пошли вы все..."..нет,не так:"Как меня всё..."..а,вот:"Прошу предоставить мне внеочередной отпуск"
Ответить с цитированием
  #34  
Старый 24.09.2009, 07:23
Pupenko
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

где в германии можно купить сою, недавно видела проросшую сою в консервированном состоянии она так же полезна?
Ответить с цитированием
  #35  
Старый 27.11.2009, 07:32
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Oxana Root (Pupenko) проросшая соя даже более полезна (Y)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #36  
Старый 19.12.2009, 05:48
Vadim T
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Алексей,
у нас Формулы в продаже нету, по крайней мере я не слышал, и я сам себе придумываю белково-витаминные коктейли.
Скажите пожалуйста или это нормально добавлять в них клетчатку?
Заранее благодарен.
Ответить с цитированием
  #37  
Старый 19.12.2009, 07:15
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Vadim Taranukha У Вас в продаже точно есть, у меня естьклиенты в США, но Вы все правильно делаете, клетчатку можно добавлять(Y)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #38  
Старый 19.12.2009, 07:39
Vadim T
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Спасибо огромное Алексей!!!
А вы не знаете как эта Формула у нас называется, какая компания делает, что нибудь за что зацепиться чтобы на интернете найти? Может имя какого нибудь клиента я бы у них спросил?
И ещё раз вам спасибо большое за все ваши темы и советы. Я внимательно все перечитал и следую!
Ответить с цитированием
  #39  
Старый 21.01.2010, 23:40
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Некоторые советы по потреблению клетчатки...
Постарайтесь постепенно увеличивать потребление клетчатки, пока не достигнитерекомендуемой суточной дозы. Наряду с этим постепенно увеличивайте количествопотребляемой воды.
* Овощи и фрукты ешьте в сыром виде ( при любой возможности ). Припродолжительной варке овощи теряют половину содержащиеся в них клетчатки. Следовательно,лучше прибегнуть к тушению либо легкой обжарке.
* При очистке овощей и фруктов клетчатка не разрушается, однако в соках несохраняется полностью клетчатка целого фрукта, если при приготовлении удаляетсямякоть.
* Начинайте день с чашки каши, богатой клетчаткой ( в одной порции такой кашисодержится 5 и более грамм клетчатки ).
* Добавляйте в кашу свежие фрукты - таким образом вы увеличите количествоклетчатки на 1-2 грамма.
* На вашем столе регулярно должно быть бобовые.
* Крупы покупайте только из цельного зерна.
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
  #40  
Старый 21.01.2010, 23:40
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

* На десерт предпочтительнее свежие фрукты, нежели сладкое.
* Ешьте овощи и фрукты в перерывах между основными приемами пищи инепосредственно во время трапезы
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 18:05. Часовой пояс GMT.