 |
|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#71
21.02.2010, 07:46
|
||||
|
||||
Во время беременности на первых порах я постоянно втягивала животик, потом привыкла и до 7месяцев втягивала...потом прекратила...так после родов у меня был плоский животик и не поверите ни одной растяжечки ,даже малейшей...проверено на себе и всем советую,и польза от этого- мышцы живота укрепляются значительно(Y)
__________________
Не жалуйтесь на судьбу.Ей может с вами тоже не сладко. 
|
|
#72
04.05.2010, 03:38
|
|||
|
|||
|
Если крутить обруч, помогает или нет убрать живот?
|
|
#73
04.05.2010, 08:04
|
||||
|
||||
|
Pravda.
__________________
Дружба- это не 538 друзей на сайте, а одна подруга в жизни, которую на фиг непошлёшь, потому что с ней туда идти придётся, чтоб не волноваться, какона туда одна дойдёт!
|
|
#74
26.05.2010, 20:55
|
||||
|
||||
|
Это точно правда(Y) На себе проверила.После вторых родов было втягивать чуть труднее,зато никаких растяжек,ну это не только благодаря втягиванию,но и спорт!!!А хула-хуп точно помогает,за неделю 3см ушло:-D
__________________
Уверенность в том, что ты любим, смягчает страдания разлуки. Последнее "прости" даже теряет свою горечь, когда в нем еще слышиться отзвук любви.
|
|
#75
11.11.2010, 22:56
|
||||
|
||||
|
Одним втягиванием не обойдешься. Если подключить физические упражнения, то постепенно уйдет. Эффективным является упражнение "складной нож." При условии, что вы будете лежать на бедрах по 30 сек. каждый день. Я только начала, а результат уже на лицо.
__________________
Мне всё равно, что скажут обо мне... Мне всё равно, что думают другие... Мне важно, что я знаю о себе... Всё прочее - лишь домыслы чужие!
|
|
#76
11.11.2010, 23:37
|
|||
|
|||
|
Светлана, напишите это упражнение.
|
|
#77
12.11.2010, 00:56
|
||||
|
||||
|
Сидя, ноги прямые. Нужно тянуться руками к пальцам ног, пока не каснетесь головой колен на выдохе. Вообще, это не упражнение, а растяжка. Делать лучше на разогретые мышцы. Сразу не получится, но постепенно ляжете на бедра.Главное, не переусердствовать.
__________________
Мне всё равно, что скажут обо мне... Мне всё равно, что думают другие... Мне важно, что я знаю о себе... Всё прочее - лишь домыслы чужие!
|
|
#78
12.11.2010, 01:07
|
|||
|
|||
|
Спасибо.
|
|
#79
24.03.2011, 04:25
|
|||
|
|||
|
Правда!
|
|
#80
24.03.2011, 19:58
|
||||
|
||||
|
Привет, девочки, я новичок в этой теме. Недавно начала носить бандаж по 2 часа в день, и когда его снимаю, живот остаётся втянутым. Постепенно привыкаю и мышцы живота укрепляются. Так, что это правда. И ещё, когда живот втянут, улучшается осанка.
__________________
В мире есть по крайней мере трое мужчин, которые меня очень любят и всегда поддержат: Jack Deniels, John Jemeson и Johnnie Wolker!
|
Линейный вид
